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『簡體書』养生要养肾阳

書城自編碼: 1739797
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 薛永东
國際書號(ISBN): 9787122104397
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2011-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 197/158000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

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內容簡介:
阳气是人生存之本,本书从“人生立命,全在坎中一阳”的观点出发,说明肾阳在生命中的重要性,并从调理五脏六腑、调理饮食、调理情志、利用经络等方面介绍了增补肾阳的方法,结合肾阳的治疗原则,讲述了使用五脏原穴和对应的经络、中药、饮食等增加阳气、祛除病邪的综合治疗方案。可供广大关注健康及关注中医及保健的读者参考。
目錄
第一章 肾阳足,千年寿,肾阳是最好的“长生不老药”
 肾阳就是人体的“太阳”,为机体活动提供“能量”
 不活100岁,肾阳衰败惹的祸
 小儿是“纯阳之体”,援助肾阳从宝宝抓起
 女人,不要再将“补肾阳”羞于口
 公开鼓励:男人需要“补肾阳”
 谁冒犯了我们的肾阳:纵“欲”在作祟
第二章 阳为本,阴从之,阴阳平衡才是养生大道
 要想不生病,一定要阴阳平衡
 万物都有“灵根”,阳即为阴的“灵根”
 人身有各种阳气,肾阳居首位
 肾阳推动全身各个脏腑的活动,肾阴滋养全身各个脏腑
 补肾,要分清补肾阳还是补肾阴
第三章 调五脏,安六腑,气血精津是滋养肾阳的“营养素”
 养心,让肾阳源源不绝,容颜润泽如蜜
 养肺,帮你在一呼一吸中增补肾阳
 善待肝,肝血是肾阳的“营养要素”
 养好肾,肾水足就是为肾阳负责任
 养好脾胃,为肾阳“加油”
 养好胆,为肾阳充足清除不必要的麻烦
 养好大小肠,保养肾阳需从此做起
第四章 辨食物,重功效,食补肾阳要重视同气相求
 肾阳不足,要温补肾阳,兼以滋补肾阴
 “营养金字塔”是最理想的补肾阳饮食结构
 “黑五类”补先天元气效果最佳
 美丽“粥”记:五色养生粥越吃肾阳越旺
 煲一款补肾阳的山药羊肉汤,慢活见真功夫
 燕窝滋补肾阳的功效好,举世难敌
第五章 安七情,调六欲,情志调和才能肾阳不损
第六章 顺天时,重“纪律”,起居有常才能安养肾阳
第七章 经络通,肾阳升,长寿真诀就在你身藏的“大药田”中
第八章 女人花,需滋养,肾阳充足才能从内美到外
第九章 疾病生,不求人,增补肾阳,百病从此不上身

 

 

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