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『簡體書』减压瑜伽

書城自編碼： 1893835
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者： 景丽
國際書號(ISBN)： 9787546401577
出版社： 成都时代出版社
出版日期： 2010-03-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 91/90000
書度/開本： 大32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 44.3

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目錄：
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1．什么是压力?
2．受压后的情绪信号
3．受压后的行为变化
4．瑜伽是一套抗拒压力的程序
PART2 放松您的身体
1．放松技巧
2．身体放松
3．心理放松
PART3 减压瑜伽36式，换您健康
1．拜日式连续动作
2．瑜伽放松
3．轻松减压
4．赶走疲劳
5．远离头痛
6．失眠不再有
7．视力困扰不再有
8．改善体质虚弱
9．告别肌肤干涩
10．消除肩僵颈痛
11．消除腰酸背痛
12．预防甲状腺亢进
PART4 景丽邮箱
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