登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』健身私人教练系列--体能基础训练私人教练150课

書城自編碼: 2467387
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動休閒運動
作者: 健身私人教练编写组 编
國際書號(ISBN): 9787122216861
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2014-11-01
版次: 1
頁數/字數: 155/
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 65.0

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
民国时期京剧名伶专集汇编(全4册)
《 民国时期京剧名伶专集汇编(全4册) 》

售價:HK$ 4378.0
创建教练文化:十字路口的组织升级
《 创建教练文化:十字路口的组织升级 》

售價:HK$ 74.8
量子力学 恩利克·费米
《 量子力学 恩利克·费米 》

售價:HK$ 52.8
马长寿内陆欧亚学文存(全三集)
《 马长寿内陆欧亚学文存(全三集) 》

售價:HK$ 437.8
银行业刑事风险防控与应对
《 银行业刑事风险防控与应对 》

售價:HK$ 96.8
语言、使用与认知
《 语言、使用与认知 》

售價:HK$ 69.3
帝国的叙事话语:国家身份塑造与冷战时期美国外交政策 北京大学人文学科文库
《 帝国的叙事话语:国家身份塑造与冷战时期美国外交政策 北京大学人文学科文库 》

售價:HK$ 151.8
世界上的城堡:一部千年古堡兴衰史(从军事建筑到中世纪城堡,59座经典古堡,高清全彩图文,精装收藏品质)
《 世界上的城堡:一部千年古堡兴衰史(从军事建筑到中世纪城堡,59座经典古堡,高清全彩图文,精装收藏品质) 》

售價:HK$ 261.8

 

建議一齊購買:

+

HK$ 83.3
《囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限》
+

HK$ 92.1
《德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房,德国最畅销的肌肉训》
+

HK$ 46.3
《健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课》
+

HK$ 103.4
《功能性健身方法-激活你的身体(科学健身指导丛书)》
編輯推薦:
热爱运动的你是否会问自己:
为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢?
为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高?
为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少?
为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了?
为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看?
不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。
內容簡介:
良好的体能、优质的身体素质可以帮你用最短的时间、花费最少的精力学会想学的运动技术。 來源:香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
所以无论是羽毛球、乒乓球,还是篮球、足球,甚至是瑜伽、游泳,在学习运动技术的同时,不断加强体能训练,才能有事半功倍的效果。
枯燥的训练很难坚持,所以这本书用142节技术课+8节准备课的方式,将最简单、最实用、锻炼效果最显著的体能基础训练秘籍传授给你。
目錄
Part 1 静态肌肉拉伸  001
——最简单的热身运动
准备课:想运动,别着急,先热身,不受伤
Part 2 垫上静态支撑练习  017
——最安全的伸展运动
准备课:瑜伽垫,品种多,选对了,才适合
Part 3 健身球练习  031
——最容易塑造“S”形的运动
准备课:健身球,样式多,啥样的,最好用
Part 4 弹力带练习  055
——手术后康复的最佳运动
准备课:弹力带,分粗细,怎么选,最恰当
Part 5 哑铃练习  083
——最简单的肌肉塑运动
准备课:小哑铃,大作用,想练好,挑轻重
Part 6 瑜伽练习  105
——男女老幼都能参与的练习
准备课:人皆道,瑜伽好,能坚持,才最妙
Part 7 杠铃练习  125
——办公室一族的最佳选择
准备课:杠铃操,很灵活,燃脂肪,没的说
Part 8 健身球上哑铃练习  139
——1+1>2的组合练习
准备课:健身球,小哑铃,组合用,收获多

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.