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『簡體書』探秘气功——内向健身锻炼

書城自編碼： 3013239
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者： 陈吉人
國際書號(ISBN)： 9787500951087
出版社： 人民体育出版社
出版日期： 2017-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 68页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 21.8

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內容簡介：
文稿所讲的内向健身锻炼，有别于田径、球类、游泳、摔跤等竞技类体育运动，也有别于我们平时跑跑步、跳跳舞那样的一般健身方法。它要求锻炼者在健身锻炼的时候，做到心态安静平和，放弃与锻炼无关的各种思想杂念，配合人体或静或动的锻炼姿势、锻炼动作，把大脑的思维活动认真、专一地投入到自身的锻炼活动，同时对锻炼者在锻炼中体内生命物质、生命组织的活动状态、活动现象进行认真的关注和体察。这样的锻炼方法，称为内向健身锻炼。这样的大脑活动，称为内向思维。历代古人创造了不少的内向健身的方法，如心斋、坐忘、吐纳、导引、按蹻、行气、内视、内丹、周天等。在晋代，出现了气功的说法。近代，太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等等成为不少锻炼者热衷的新热点，它们在本质上都是属于内向健身的锻炼方法。文稿对内向态、气感现象、气为何物、意念的科学本质、气与意的关系、内向动功三炼、三调合一、精气神等均有现代知识方面的诠释，读来实在、不玄虚，使人对健身气功有全新的了解和认识。

 

 

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