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| 編輯推薦： |
1.生活中，如何战胜我们心中的恐惧和焦虑不安？如何处理自己的情感与情绪？
2.心理学通俗自助读本，解决个人情感困扰、情绪波动、易恐惧焦躁等问题！
3.由浅入深解读多种心理问题，并提供真实的案例和可操作的方法来对抗焦虑和恐惧！
4.你可以不以心理学为生，却可以成为自己的心理医生！
《亲爱的，其实你不懂爱》各种情感病以及如何治愈情感病
☆写给饮食男女的情感调节手册！
收录各种临床心理治疗个案分析，探讨现代人在情感方面容易出现哪些问题。
轻快通俗的阅读，由浅入深的分析，配以彩色插图及疗愈文字，给你良好的阅读体验！
☆这本书适合什么人阅读？
希望自己恋爱顺利的年轻男女。
希望能脱离单身的男性女性。
希望减少婚姻中矛盾与争吵的男女。
有过多次不愉快的恋情，希望搞懂对方想法的男性女性。
不希望看故事鸡汤，想看实用情感心理分析及真实案例的饮食男女。
《你到底在怕什么》各种恐惧症以及如何克服恐惧症
☆如果拿掉恐惧，你的人生会变成什么样子！
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| 內容簡介： |
《亲爱的，其实你不懂爱》
传统爱情观的影响、东西方文化的交融，让爱情这个词变得难以捉摸；而在讲究效率、开放的互联网时代，恋爱和婚姻更不复当初的模样，爱情成为了快速消费品，寻寻觅觅，却无一人可执子之手，与子偕老。本书写给那些在爱情与婚姻中不断纠结的年轻人，写给那些恐婚、拒绝感情的年轻人。不断增加的社会压力之下，我们很多人都患上了情感病充斥着争吵的恋爱、不幸福的婚姻、剩男、剩女......各种各样的情感病像一个个隐形的杀手，破坏着我们本来可以拥有的幸福生活。情感背后总是隐藏着更深层的心理问题，现在我们就将发现它，了解它，找到那些内心深处的渴望与诉求，让自己真正懂得如何爱人与被爱。
《你到底在怕什么》
国外的一项精神分析调查显示：2000年以来，世界上恐惧症的种类已经由上世纪的300种增至1030种，恐惧症人群也由10%提高到25%。35岁前的年轻人和高智商人群更易患上恐惧症：怕细菌、怕灰尘，怕人群、怕脱发，怕高、怕幽闭、怕皱纹，怕发胖，怕坐地铁
《亲爱的，其实你不懂爱》
传统爱情观的影响、东西方文化的交融，让爱情这个词变得难以捉摸；而在讲究效率、开放的互联网时代，恋爱和婚姻更不复当初的模样，爱情成为了快速消费品，寻寻觅觅，却无一人可执子之手，与子偕老。本书写给那些在爱情与婚姻中不断纠结的年轻人，写给那些恐婚、拒绝感情的年轻人。不断增加的社会压力之下，我们很多人都患上了情感病充斥着争吵的恋爱、不幸福的婚姻、剩男、剩女......各种各样的情感病像一个个隐形的杀手，破坏着我们本来可以拥有的幸福生活。情感背后总是隐藏着更深层的心理问题，现在我们就将发现它，了解它，找到那些内心深处的渴望与诉求，让自己真正懂得如何爱人与被爱。
《你到底在怕什么》
国外的一项精神分析调查显示：2000年以来，世界上恐惧症的种类已经由上世纪的300种增至1030种，恐惧症人群也由10%提高到25%。35岁前的年轻人和高智商人群更易患上恐惧症：怕细菌、怕灰尘，怕人群、怕脱发，怕高、怕幽闭、怕皱纹，怕发胖，怕坐地铁
恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为发狂怪异 或软弱，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。
《我们为什么如此焦虑》
随着社会的发展进步，我们的生活压力也在不断地增加，人们心理上承受的东西越来越多。但是当你开始感到紧张不安、失眠难受、渴望避开人群时，这就不仅是压力问题了，事实上你已经被焦虑症所困扰。焦虑症是一种常见的心理问题，它将会影响你的人际关系、日常生活、工作以及学习。本书从心理分析出发，用简单通俗的语言，在大量心理学知识及生活化案例的基础上，深入浅出地分析了生活中人们会被焦虑困扰的原因，详细介绍了各种焦虑症的情况，以及克服焦虑症的方法。本书是普通大众了解焦虑症，并学会自我克服焦虑症的心理学通俗读物。
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| 關於作者： |
圻双瑜，自由作家,玲珑剔透小女子。喜爱文字，喜欢挖掘一个个独具魅力人物的心灵故事，透过他们的沉浮寻找前行的微光。已出版作品：《我还有梦，梦在远方》、《初恋这件小事》、《轻轻地告白，认真地相爱》、《再回首，爱已成惘然》等。
吴婉绚，自由作家，旅行作家，现居北京，在多个国家和地区生活的经验让她更加注重对人及社会文化背景的观察，热衷于心理学的研究，语言风格形象含蓄，直击人心,曾著有《巴西常识》等作品。
江丰，本名宋笋荣，贵阳市作家协会会员。拘谨不失敏捷，直率予人温暖，任真且很坚持。沉寂中从来饱含自性光芒，照亮夜凉如水的青春，芬芳暗自来。淡淡开、浅浅放，不负光阴不负卿。参与出版合集《我们都曾在青春的路口迷了眼》、《遥望那些叫作希望的星光》、《当生活不相信眼泪，努力也疯狂》等。
圻双瑜，自由作家,玲珑剔透小女子。喜爱文字，喜欢挖掘一个个独具魅力人物的心灵故事，透过他们的沉浮寻找前行的微光。已出版作品：《我还有梦，梦在远方》、《初恋这件小事》、《轻轻地告白，认真地相爱》、《再回首，爱已成惘然》等。
吴婉绚，自由作家，旅行作家，现居北京，在多个国家和地区生活的经验让她更加注重对人及社会文化背景的观察，热衷于心理学的研究，语言风格形象含蓄，直击人心,曾著有《巴西常识》等作品。
江丰，本名宋笋荣，贵阳市作家协会会员。拘谨不失敏捷，直率予人温暖，任真且很坚持。沉寂中从来饱含自性光芒，照亮夜凉如水的青春，芬芳暗自来。淡淡开、浅浅放，不负光阴不负卿。参与出版合集《我们都曾在青春的路口迷了眼》、《遥望那些叫作希望的星光》、《当生活不相信眼泪，努力也疯狂》等。
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| 目錄：
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《亲爱的，其实你不懂爱》
那些年我们遭遇的情感病
1.爱情是一场无法自愈的心病 003
2.拒绝感动：情感冷漠症 007
3.你真的爱我吗：感情里的多疑不信任 012
4.拒绝他还是拒绝爱：爱情恐惧症 017
5.离开你我就活不下去了：爱情依赖症 022
6.他是不是发生危险了：爱情偏执症 027
为什么我们会患上情感病
1.爱情当中的心理学 033
2.恋爱坎坷？也许你患上了情感病 036
3.重视心理问题，才能大胆去爱 040
4.自卑让我们不会爱 043
5.爱自己才能爱别人 047
6.我们患上情感病的根源 051
不是不爱，只是太爱
1.如果爱情成为负担 057
2.自信的人才能在爱情中游刃有余 061
3.我不想成为谁的米虫 065
4.为了爱失去了自己 070
5.如果生病能换取更多的爱 074
6.爱他就要接纳他 078
你的内心，恐惧爱吗
1.爱情真的是自由的坟墓吗 085
2.结婚是一种束缚：婚姻恐惧症 089
3.肯定自己，就会欣赏别人 094
4.爱情是需要练习的对唱 098
5.情绪压抑会带来心理的恐惧 102
6.缺爱不能成为不会爱的理由 106
缺爱也是一种病
1.他是不是喜欢我：被爱妄想症 113
2.我在等着别人来爱我 117
3.恋人总不是我想象的样子：分手病 121
4.爱他，也要更爱自己 126
5.营造安全感，才能拒绝劣质的爱 130
要荷尔蒙还是柏拉图
1.做出承诺需要勇气 137
2.我的身体忠于你：精神出轨 141
3.我想看看围墙外的风景 146
4.最好的爱情是灵与肉的统一 152
5.责任与情感并不矛盾 156
你的爱情观需要拯救
1.我总觉得他不够爱我：感情完美主义者 163
2.等白马王子娶我：公主病 167
3.我是男人我要做主：直男癌 171
4.如果爱，请认真爱 175
5.学会换位思考，才能真正爱人 179
我们都一样，曾经被伤害
1.我感觉嫁了一个假老公 185
2.放下别人其实是放过自己 190
3.走出伤害，要感谢的是自己 194
4.付出爱，满足爱 198
5.放下眼前的苟且，去远方看看 202
《你到底在怕什么》
第一章 你的恐惧从何而来恐惧是生命原初的底色
1.那些我们害怕的事情 004
2.正常的恐惧VS恐惧症 007
3.恐惧症不等于没勇气 011
【Conclusion】你可以征服生命中所有的恐惧 014
第二章 是谁把你推向了恐惧症大脑开的一个玩笑
1.为什么会患上恐惧症？ 022
2.逃避给了恐惧更多的可能 027
3.想象为你上演了一部恐怖片 030
【Conclusion】不要再因为恐惧而恐惧 035
第三章 孤独者的挣扎社交恐惧症
1.社交恐惧症患者到底在怕什么？ 042
2.当沟通成为一种折磨 048
3.完美主义与社交恐惧症 053
4.社交恐惧症是个大家族 058
5.如何预防社交恐惧症 065
【Conclusion】残酷的毁灭者社交恐惧症 069
第四章 奇奇怪怪的恐惧症特殊恐惧症有多特殊
1.来自幽闭空间的恐吓 076
2.人为什么会恐高？ 080
3.特殊恐惧症从何而来？ 084
4.科学看待特殊恐惧症 088
【Conclusion】其他鲜为人知的恐惧症 091
第五章 潜伏着的怪兽广场恐惧症
1.广场恐惧症真的是恐惧广场吗？ 098
2.难以穿越的广场 103
3.广场恐惧症可以治愈吗？ 107
【Conclusion】被广场恐惧症夺走了的生活 111
第六章 你生活中潜藏的炸弹它们也是恐惧症之一
1.约拿情结 118
2.选择恐惧症 122
3.爱情恐惧症 126
4.婚姻恐惧症 130
5.密集恐惧症 137
6.上班恐惧症 141
【Conclusion】恐惧症主要分三大类 149
第七章 恐惧症的家庭因素你从原生家庭中得到了什么
1.你是否把孩子推向恐惧症？ 156
2.帮孩子克服学校恐惧症 160
3.如果你在生活中遇到了恐惧症 164
【Conclusion】对待恐惧症不要急 168
第八章 如何战胜心中的恐惧打赢这场反恐战
1.恐惧症不等于精神病 174
2.恐惧症发作时，我们能做什么？ 178
3.恐惧症是否能自愈？ 182
4.治好你的恐惧症 186
【Conclusion】直面or逃避？ 191
《我们为什么如此焦虑》
第一章 那些让我们害怕的焦虑症
1.警惕身边的隐形杀手：焦虑症 002
2.令人莫名担心害怕的：广泛焦虑症 007
3.出现濒死感或失控感的：急性焦虑症 012
4.由特定场所或情景引起的：恐怖焦虑症 019
5.灾难带来的焦虑：创伤后应激障碍 024
6.强迫性思维和强迫行为带来的焦虑：强迫障碍 030
7.生活中普遍存在的：社交焦虑症 036
第二章 我们为什么会患上焦虑症
1.焦虑症自我测评 044
2.怎样正确辨别焦虑症？ 049
3.焦虑症是如何形成的？ 054
4.人们为什么会患上焦虑症？ 059
5.社交网络是让人焦虑的原因之一吗？ 064
6.认知模式是让人焦虑的原因之一吗？ 069
7.焦虑症的两大诱因 074
第三章 焦虑症的表现
1.焦虑症在情绪方面的表现 080
2.焦虑症在行为方面的表现 085
3.焦虑症在心理方面的表现 090
4.焦虑症在躯体方面的表现 094
5.焦虑症在临床方面的表现 097
6.焦虑症的早期表现 101
第四章 不同类型人格与焦虑症
1.完美型人格与焦虑症 106
2.成就型人格与焦虑症 110
3.传统型人格与焦虑症 114
4.刺猬型人格与焦虑症 117
5.回避型人格与焦虑症 121
6.边缘型人格与焦虑症 127
7.表演型人格与焦虑症 132
第五章 焦虑症克服方法释疑
1.运动可以克服焦虑症吗？ 138
2.按摩可以克服焦虑症吗？ 144
3.美食可以克服焦虑症吗？ 147
4.催眠可以克服焦虑症吗？ 151
5.吃药可以克服焦虑症吗？ 155
6.听音乐可以克服焦虑症吗？ 159
7.亲近自然可以克服焦虑症吗？ 162
第六章 静下来，跟焦虑的自己聊聊天
1.增加自信：让焦虑无法靠近你 166
2.自我松弛：让焦虑有多远走多远 171
3.自我反省：让焦虑在潜意识里也无法躲藏 176
4.自我放松练习：把焦虑扼杀在萌芽阶段 180
5.保持良好心态：让焦虑无可乘之机 184
6.自我刺激：让焦虑主动离开 188
7.认知重构：扭转你的焦虑倾向 192
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