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『繁體書』把私人教練帶回家:美肌健身23招,賈教練的「唯肌」百科

書城自編碼: 3195215
分類:繁體書 →台灣書
作者: 賈教練Justin
國際書號(ISBN): 9789869455626
出版社: 湛天創新科技股份有限公司
出版日期: 2018-06-27
版次: 初版
頁數/字數: 140頁
書度/開本: 18.5x23.5cm

售價:HK$ 109.4

 

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內容簡介:
把私人教練帶回家
Beyourownhero
客製化身材,瘦得剛剛好
美肌健身25招,賈教練的「唯肌」百科

在健身房練了好久 只認識跑步機?
增肌減脂聽過很多 卻從不知道怎麼開始?
乳清蛋白好多種 要怎麼挑?什麼時間吃?
最正確的觀念才能最有效率的塑身!
★真實經驗分享 引導你認識自己的需求
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★11招居家健身 沒時間上健身房也能在家練一波
《把私人教練帶回家》不只是一本健身學習工具書
更是改變自己體態和心態的第一本書
讓教練培訓講師Justin幫助你打好基礎
天菜鮮肉貼身指導,專業又養眼
從今天開始,一起鍛鍊吧!
BeYourOwnHero
關於作者:

賈教練Justin

23歲即獲得國際體適能教育機構賞識而成為國際證照講師,於台灣北中南積極開國際證照課程,協助更多健身教練取得國際證照,培育健身教練與國際接軌、填補台灣的資訊落差。2017年受邀至中國、馬來西亞等地開課,同時與國立台灣大學所開設之減重班單位進行指導合作。期望透過翻譯國外的健身知識和影片,以及出版觀念正確、附上動作指導之健身工具書,建立台灣民眾對健身知識的基礎,提升大眾對身體健康的認知和健身的興趣。目前任職於KAT體適能教育培訓機構擔任教練與講師。
目錄
第一章:成為健身教練的這條路
第二章:客製化你的身材從了解自己開始
第三章:健身前必需了解的「眉角」
第四章:來吧!你想怎麼雕塑自己?健身教學動作都在這裡
第五章:照表操課

 

 

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