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『簡體書』实用健身与训练指导

書城自編碼: 3401814
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 兰成伟
國際書號(ISBN): 9787564368630
出版社: 西南交通大学出版社
出版日期: 2019-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 79.7

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編輯推薦:
《实用健身与训练》特色: 本书从实战出发,作者总结了几十年的相关经验和知识,研读了当今世界前沿理论 采用了大量由作者亲自拍摄的彩色图片,针对健身和训练,知识全面、通俗易懂、图文并茂, 有些知识点在本书中抢先出现。该书健融合了器械健身、自由重量、自身重量、走步健身、按摩放松、精准拉伸和放松等各种健身方法,既能满足大众健身锻炼,也能满足各种身体素质专业训练的指导,并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与比例控制饮食的建议,是一本实用性很强的书籍。
內容簡介:
本书根据各种人群的身体特点考虑,从实战出发,介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段,并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议,也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片,这些图片由作者亲自拍摄、撰写,并结合作者几十年的经验和相关知识 ,书中有些知识点是前所未有的,在本书中首次出现,为读者的健康、运动,提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考。

 

 

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