《太極拳術筆記（增訂版）》 - 曾耀明 - Meg Book Store

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『繁體書』太極拳術筆記（增訂版）

書城自編碼： 3422992
分類：繁體書 →台灣書
作者：曾耀明
國際書號(ISBN)： 9789888568666
出版社：青森文化
出版日期： 2019-10-04
版次：增訂版
頁數/字數： 256頁
書度/開本： 15x21x1.6cm

售價：HK$ 118.8

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關於作者：

曾耀明
生於香港，大學畢業後曾赴美國留學，後定居紐約長島並創業。旅美期間兩遇國內赴美明師，並親授拳術，種下對太極拳的熱忱。2006年回流香港後，進入香港太極學院，拜台南鍾文淵為師，習楊氏太極拳、太極推手和劍術，深得啟蒙，身、心、靈俱起了翻天覆地的變化。曾耀明有極強的求學心，為探求太極拳之本源，曾親赴湖北武當山，隨三丰派傳人陳師行道長習武當功法和劍法，眼界得以開闊。曾耀明長時間任教於香港太極學院，教授的學員不計其數。教學之餘，亦常寫作有關習練拳術之文章，獲得不少讀者正面的評價和轉載，及後更出版《太極拳術筆記》一書。2018年，曾耀明被香港理工大學延攬，在其康復治療科學系擔任兼職客席講師，教授楊氏太極拳，大大擴闊其傳承拳術的領域和眼界！

增訂版序
前言
鍾序
邱序
張序
自序
進門篇
太極修行
先正觀念
自求多福
尋覓明師
拳打萬遍
工具篇
太極站樁
太極拳架
太極推手
太極散手
原理篇
正
鬆
靜
沉
合
空
養生篇
太極拳能治百病？！
太極拳可以減肥？！
太極拳與癌症
再談膝蓋的保護
進深篇
綜合格鬥vs太極拳
再論太極拳的「鬆」
用意
彈簧力
氣沉丹田——淺談逆腹式呼吸法
命意源頭在腰隙
BeWaterMyFriend!
談「空」
太極拳的步法與架勢
練推手，學放下
談「氣」
太極拳與氣功
行樁
經論篇
說明
《太極拳經》
《太極拳論》
「先天自然之能」
十三勢行功歌訣
十三勢行功心解
太極拳術十要
太極拳之練習
答問篇
問：日常生活實在太繁忙，如何能在緊迫的生活中修練太極拳呢？
問：太極拳可不可以與其他運動並練？
問：練拳時如何配合呼吸？
問：太極拳應慢打還是快打較好？
問：可否解釋「太極無手」的意思？
問：站樁時可不可以看電視、打遊戲機或聽音樂？
問：肚餓或飽時應否站樁？
問：站樁多久才會有氣感出現？
問：站樁後，下肢有如螞蟻爬行的感覺，手指有脹麻感是否正常？
問：站樁時，腿部為何不斷震動？
問：站樁時，手和身為何會自發動起來？
問：站樁和練拳後，為何有些部位或關節會有痠痛和痲脹感？
問：站樁為何會大量出汗，又為何有人久練而無汗？
問：站樁時聽到關節啪啪發響，正常嗎？
問：練樁和拳後，雙掌通紅但冰冷，原因何在？
問：站樁與一般久站有何不同，會否導致靜脈曲張？
問：已有脊柱側彎的人，可不可以站樁？
問：站樁一段時間後，下肢感到很重且膝蓋下方有痛感正常嗎？
問：已聽老師話，放正了胯和膝，但在動作轉換時仍有膝痛，應如何是好？
問：站樁能否改善扁平足或拇趾外翻？
問：站樁對濕疹可有療效？
問：太極拳和站樁對哮喘有效嗎？
問：太極拳或站樁能否治好糖尿病？
問：太極拳能否治好痛風？
問：若說太極拳能減肥，那原本消瘦的人會否變得更瘦？
問：太極拳可否把肌肉練得結實？
問：太極拳能治癌嗎？
問：練站樁或拳架有美白的作用嗎？原因何在？
問：楊氏太極為何有不同長度的架子，哪套才是正宗？
問：為何練完幾套拳架後會覺得很睏，非睡覺片刻不可？
問：我的基督徒家人和朋友聽到我要學練太極拳，都勸告我小心！說是和信仰有衝突的，是甚麼回事？
附錄
感言
猶思太極拳教授法
學習鍾文淵楊氏太極拳小架四十二式之體會
修行在太極
改變
學習太極拳之個人經歷
太極拳與我
充滿奇妙驚喜的太極拳
不可思議
後記

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