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『簡體書』DK泡沫轴练习

書城自編碼： 3429867
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： [美] 山姆·伍德沃斯
國際書號(ISBN)： 9787571404550
出版社： 北京科学技术出版社
出版日期： 2019-10-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开

售價：HK$ 120.2

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无需昂贵器材和大场地，可以因人制宜选择工具。无论是运动达人提高挑战，增加运动乐趣，还是一般练习者用于缓解疼痛，松解肌筋膜，都可以因时因地选择不同的动作组合。
內容簡介：
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同，设计20个特定生活方式改善方案，以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。
關於作者：
山姆伍德沃斯，私人教练，拥有美国印第安纳州波尔州立大学运动科学学位，是一名经过认证的二级功能运动系统专业人士。

 

 

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