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『簡體書』国外运动训练科学译丛:耐力训练

書城自編碼: 3514901
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: [美] 本·罗伊特 主编
國際書號(ISBN): 9787564420192
出版社: 北京体育大学出版社
出版日期: 2015-07-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 92.5

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內容簡介:
《耐力训练》一书共分为11章。*章为训练的生理基础;第二章为测试与评估;第三章为训练原则及注意事项;第四章为营养与水分补充;第五章为有氧耐力训练;第六章为无氧耐力和肌肉耐力训练;第七章为耐力性运动项目的抗阻训练;第八章至第十一章则分别探讨了跑步、自行车、游泳和铁人三项运动等4个运动项目的训练安排和范例。与其他有关耐力性运动项目训练的书籍不同,该书全面介绍了如何通过科学的有氧训练、无氧训练和抗阻训练进行合理整合,设计*训练方案,帮助运动员和教练员根据耐力性运动项目的训练原理指导训练,同时利用评估工具,对训练过程进行评估和分析,使训练内容符合专项需求,提高训练效果,从而*限度地提高运动员所从事运动项目的竞技水平。

 

 

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