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『簡體書』居家健身防疫:世界冠军带你强身健体

書城自編碼: 3649430
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動休閒運動
作者: 江山 著
國際書號(ISBN): 9787500957591
出版社: 人民体育出版社
出版日期: 2020-02-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 23.8

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內容簡介:
2020年初新型冠状病毒突如其来、波及全国,牵动着亿万人民群众的心。为了迎战这场在春节特殊时期发生的罕见疫情,众志成城,共克时艰,体育人也不缺席!南京体育学院的世界冠军们(仲满、陆春龙等)设计了一系列适宜居家健身,提高身体抵抗力的的健身操,加之营养、心理健康等小贴士。坚持每天练习,可促进脂肪燃烧,增加肌肉弹性,还可有利于增进亲子感情、舒缓长期居家的心理压力,并且培养练习者的协调性和节奏感。
目錄
版权信息
编委会

01 力量之魅
02 趣味亲子运动
03 全身综合练习
04 沙发练习
05 双人配合练习
06 羽毛球拍特色练习
07 拉伸综合练习
08 地面综合进阶练习
09 亲子互动练习
10 弹力绳综合练习
11 台阶练习
12 羽毛球拍健身操
13 基础身体训练
14 暴汗燃脂间歇训练
后记

 

 

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