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『簡體書』新编老老恒言：传承千年的健康智慧（共两册）

書城自編碼： 4194128
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者： [清]曹廷栋撰兰维丽编绘
國際書號(ISBN)： 9787516931448
出版社：华龄出版社
出版日期： 2025-12-01

頁數/字數： /
釘裝：组合包装

售價：HK$ 85.8

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關鍵字/相關詞：老老恒言、中医养生、养生智慧、黄帝内经、老年养生、长寿之道、千金方

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在快节奏的现代生活中，健康不再是中老年人的专属话题。越来越多年轻人开始关注身心平衡与长期养护，却苦于找不到系统、亲切、易行的养生指南。《老老恒言》恰恰是这样一本书——它不古老，反而很“潮”；它不仅讲养生，更讲“如何好好生活”。这本书源自清代养生大家曹廷栋的智慧，融合《黄帝内经》《千金方》等经典精髓，以“日常即养生”为核心，从晨起洗漱、昼卧夜坐，到饮食起居、情绪管理，全方位覆盖健康生活的细微之处。没有晦涩的理论，只有贴近生活的实用建议：晨起如何叩齿生津、饭后为何宜散步、熬夜后怎样调理、情绪起伏时如何安心……每一页都是你可以即刻实践的健康习惯。我们重新编译、精心编排，用现代语言解读传统智慧，融入科学视角，让养生知识既有文化温度，又具备实用价值。无论是上班族、学生党，还是自由职业者，都能在书中找到适合自己的健康节奏。
《老老恒言》——一部让千年养生智慧“活”在当下的青春读本在熬夜成常态、外卖随手点、焦虑常相伴的当下，你是否也曾默默搜索“如何健康生活”，却迷失在信息碎片中？养生，早已不是银发族的专属话题，而是每一个认真生活的年轻人，写给未来的温柔投资。

內容簡介：

1. 体系化而非碎片化：本书从“昼夜起居”到“日常生活”，从身体到心灵，构建了一套完整的生活养生体系。它告别网络上零散、矛盾的健康知识，给你一份系统可靠的“生活使用说明书”。
2. 极致实用，操作零门槛：没有艰深理论，每一则建议都源自生活场景。无论是“饭后缓行数百步”，还是“夜坐灯光不宜强”，你都能在读完后立刻行动，收获改变。
3. 古今印证，智慧历久弥新：书中每一条建议，都旁征博引《黄帝内经》、《礼记》等典籍，并附以现代视角的译文和解读。你读到的不仅是方法，更是穿越千年的文化智慧与生命哲学。
4. 关注根本，直击现代痛点：它不只教你“做什么”，更告诉你“为什么”。针对久坐、熬夜、压力大等现代通病，书中从中医根本原理出发，提供调理之道，帮你养成不易生病的体质。

關於作者：

曹庭栋（1699—1785），字楷人，号六圃、慈山居士，浙江嘉善人，清代著名养生家、文学家。出身江南望族，学识广博，涉猎经史、词章等诸多领域。因自幼体弱，他留心养生之学，后绝意仕途，潜心著述。75岁时“薄病缠绵”，整理毕生心得著《老老恒言》，全书五卷，主张“养生惟贵自然”，被周作人推崇为老年养生宝典，影响深远。
兰维丽，锦州医科大学神经病学硕士，现任朝阳市第二医院神经内科主任医师。热衷于中医文化知识的探索，深入钻研中医养生经典，探寻古人的养生智慧，在中医养生领域颇有心得，对食疗养生、经络按摩等也有深入研究。著有《<黄帝内经>漫画四季健康生活》。

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