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『簡體書』1分钟健康法:按摩+伸展:日本伸展瑜伽创始人田坂安希子独家授权

書城自編碼: 1877279
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: [日]田坂安希子
國際書號(ISBN): 9787538171945
出版社: 辽宁科学技术出版社
出版日期: 2012-04-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 104/120000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 85.6

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穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速,伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起,根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时,还具有美容塑身的作用。
目錄
第一章 基础知识篇
无法自我掌控身体和心灵的现代人
“按压穴位,健康伸展”,帮您恢复活力
按压穴位要点1
按压穴位要点2
伸展要点1
伸展要点2
放松要点
专栏1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇

 

 

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