登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』自控力心理学——告别拖延、失控和坏情绪

書城自編碼： 2129615
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： 谷元音
國際書號(ISBN)： 9787115329943
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2013-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 239/150000
書度/開本： 小16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 92.8

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
Ubuntu Linux系统管理与运维实战
《 Ubuntu Linux系统管理与运维实战 》
售價：HK$ 148.4
诗想者·她·们
《 诗想者·她·们 》
售價：HK$ 79.4
课堂，与美相遇的地方：高中语文教学追求
《 课堂，与美相遇的地方：高中语文教学追求 》
售價：HK$ 55.2
下一个不确定的时代
《 下一个不确定的时代 》
售價：HK$ 90.9
魏氏伤科防治腰椎盘突出症理论、模式与实践
《 魏氏伤科防治腰椎盘突出症理论、模式与实践 》
售價：HK$ 75.9
中国曲艺经典
《 中国曲艺经典 》
售價：HK$ 483.0
生活观察图鉴 中国常见昆虫观察图鉴
《 生活观察图鉴 中国常见昆虫观察图鉴 》
售價：HK$ 149.3
乳房美容外科学
《 乳房美容外科学 》
售價：HK$ 285.2

 
建議一齊購買：

+

HK$ 100.7
《当时忍住就好了（写给每个内心善良，却总被误会的性情中人——哈》		 +

HK$ 98.8
《如何控制自己的情绪》		 +

HK$ 95.4
《自控术：如何管住自己的生活心理学（自控力操作手册；大道理人人》		 +

HK$ 96.8
《重口味心理学：谢娜追捧的案头书，心理学最后一块隐私，教你一眼》
編輯推薦：
让世界级心理学大师帮你掌控自己的生活和时间
为什么工作总是被拖到最后一分钟才完成？
为什么信用卡被刷爆时，才发现自己买了很多根本用不上的东西？
为什么有些人会突然失控，对周围的人大发脾气？
为什么你会在诱惑面前屈服，让减肥计划屡屡受挫？
改变这一切，从发现你的意志力潜能开始……
做事拖拉、爱发脾气、到处抱怨、生活一团糟，我们其实并非天生如此，只是我们的意志力暂时被耗尽了。
《自控力心理学》精选了数十位世界级心理学大师们有关自控能力和意志力的研究成果，用一个个源于生活的心理实验，生动讲解了意志力来自何处、哪些事情会消耗我们的意志力、如何更合理地使用意志力来提高自控能力，以及如何快速恢复意志力。
阅读《自控力心理学》，读者可以重新认识自己的自控能力，行动起来，有效掌控自己的生活和时间。
內容簡介：
《自控力心理学——告别拖延、失控和坏情绪》汇集了众多心理学家有关自我控制和意志力的权威研究成果，通过数十个心理学实验，生动讲解了自我控制和意志力从何而来，我们为什么会变得失控、拖延或者情绪糟糕，以及我们该如何有效地恢复被耗尽的意志力，让自己作出更加理性的人生决策。《自控力心理学——告别拖延、失控和坏情绪》适合所有希望更好地掌控自己的行为、提升生活品质和行动效率的人阅读。
關於作者：
心理咨询师，专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作。对社会大众的心理困境涉入较深，在洞悉各种心理现状的基础上，倡导放下自我，轻松体验的生活观，以构建积极、乐观的心理体验。组织过数十次心理学讲座，以及参与编写了多部心理学著作。
目錄：
第1章 究竟是谁在控制你——意志力从哪里来
1.自控力是先天遗传，还是后天习得　
　心理观察: 双生子自我监控调查实验
2.是什么影响着你事业的高度　
　心理观察: 延迟满足系列实验
3.是什么让你的生活一团糟　
　心理观察: 新西兰调查实验
4.无时不在的力量　
　心理观察: BP 机调查实验
5.为什么坚强的你也会觉得累　
　心理观察: 萝卜和巧克力实验
6.用什么补充你枯竭的意志力　
　心理观察: 糖水实验
7.你需要的不仅仅是一颗糖果　
　心理观察: 计划坚持实验
8.其实，事实比你想象的积极　
　心理观察: 意志力分配实验
第2章 靠什么抵制诱惑
1.为什么你总是禁不住诱惑　
　心理观察: 脸孔识别实验
2.状态不好，更经不起诱惑　
　心理观察: 图片实验和香烟实验
3.小诱惑易挡，大诱惑难防　
　心理观察: 短信金钱实验
4.是什么影响你的坚持　
　心理观察: 交往实验
5.大家都选择的东西，你会放弃吗　
　心理观察: 从众实验
6.不能忽略的环境诱惑　
　心理观察: 氛围影响实验
第3章 从哪里增强你的力量感
1.你的想法决定你的自制力　
　心理观察: 意志力观点的影响
2.假如你不用再对自己负责　
　心理观察: 疗养院实验
3.签名带来的约束力　
　心理观察: 签名实验
4.寻找一种成功的思考方式　
　心理观察: 握柄与健康思考实验
5.和别人的关系如何，也会影响你的自控力　
　心理观察: 操纵孤独实验
6.为什么早起这么难　
　心理观察: 睡眠和反事实思维的调查
7.让事情变得有趣些　
　心理观察: 兴趣与坚持实验
8.宗教信仰能提高自控力吗　
　心理观察: 橙汁醋实验
第4章 如何让自己不去想
1.你的思维不可能完全受你的控制　
　心理观察: 白熊实验
2.不可控的信念和看法　
　心理观察: 刻板印象内隐测验
3.无法更改的错误信念　
　心理观察: 看法改变实验
4.控制脑补，不要对事情胡乱猜测　
　心理观察: 转盘实验和竞拍实验
5.积极的思维方式帮你掌控幸运　
　心理观察: 数照片实验
6.怎样做，才能让自己的思维信念更积极　
　心理观察: 仿造生活环境实验
7.什么都不想，你做得到吗　
　心理观察: 思维控制实验
第5章 战胜坏情绪
1.谁能摆脱情绪的困扰　
　心理观察: 情绪控制实验
2.坏情绪，来自哪里　
　心理观察: 苹果和巧克力实验
3.太兴奋也容易失控　
　心理观察: 虚拟捕鱼实验
4.不要让惊喜冲昏了你的头脑　
　心理观察: 字母识别实验
5.情绪控制不等于情绪压抑　
　心理观察: 情绪与沟通实验
6.情绪控制依靠的不只是意志力　
　心理观察: 情绪启动效应实验
7.悄悄地改变你的情绪　
　心理观察: 情绪启动效应实验
8.接纳自己的情绪　
　心理观察: 离婚后调查
9.假装自己很开心　
　心理观察: 情绪假装实验
第6章 预防失控——寻找心理平衡
1.行为何时会失控　
　心理观察: 意志力耗竭与行为实验
2.行为决定习惯，习惯同样影响行为　
　心理观察: 迷宫实验
3.破”界冶后的失控　
　心理观察: 奶昔实验
4.借用别人的监督力量　
　心理观察: 储蓄监督实验
5.是分摊，还是集中叠加　
　心理观察: 日历实验
6.下一次，你会怎么选择　
　心理观察: 胡萝卜与巧克力的选择实验
第7章 用计划打败拖延
1.拖延症，越拖越累　
　心理观察: 论文实验
2.拖延之累，究竟为何　
　心理观察: 电影选择实验
3.不要让拖延成为你的借口　
　心理观察: 自我妨碍实验
4.不要让你的计划看不到头　
　心理观察: 界碑实验
5.计划并不是越详细越好　
　心理观察: 学习计划实验
6.不需要意志力的自我控制　
　心理观察: 词语影响力实验
第8章 放松下来，别与自己对抗
1.太累了，大脑也会罢工　
　心理观察: 脑电图监测实验
2.情绪敏感不仅仅是性格原因　
　心理观察: 自控后的情绪和欲望测验
3.意志力消耗过高时，容易养成坏习惯　
　心理观察: 一学期的自制力调查
4.事情做不好，也许是休息不够　
　心理观察: 题目解析实验
5.决策很费神，留点精力作好决策　
　心理观察: 决策选择实验
6.怎样恢复你的意志力　
　心理观察: 冥想实验
后记

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.