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『簡體書』女中医写给女人的保健书（引进台湾优秀图书！针对各年龄层女人必会遇到的15种问题量身打造的天然、温和、无副作用“汉方养生法”照着冻龄女医师保健秘诀做，不生病、不易老、不发胖。）

書城自編碼： 2202260
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→女性/儿童
作者： 庄雅惠 著
國際書號(ISBN)： 9787512703650
出版社： 中国妇女出版社
出版日期： 2013-12-01


書度/開本： 16开

售價：HK$ 97.5

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引进台湾优秀图书！针对各年龄层女人必会遇到的15种问题
量身打造的天然、温和、无副作用“汉方养生法”
照着冻龄女医师保健秘诀做，不生病、不易老、不发胖
內容簡介：
月经，每个月一次，痛起来要人命，怎么办？爱美女生最怕的皮肤干燥、长痘痘、贫血，如何从由内而美拥有好肤质？令人烦恼的头痛、慢性酸痛、泌尿道感染，如何消除，疼痛、酸痛不再来？更年期易造成更年期症候群、骨质疏松症，这时该如何拥有高质量的生活？这是众多女人关心的问题。作者针对各年龄层女人一生必会遇到的15种问题，量身打造了天然、温和、无副作用的“汉方养生法”，照着作者的保健秘诀坚持做，慢慢可达到不生病、不易老、不发胖的境界。
關於作者：
庄雅惠：美国南湾大学东方医学博士，美国中西医科大学针灸中药硕士，现任庄雅惠中医诊所院长、汉补世家中医顾问、中医儿科医学会常务理事、中医抗衰老医学会常务理事。著作有《庄雅惠 好好照顾你的肝》《庄雅惠 好好照顾小朋友肠胃》《女中医帮你坐好月子》《庄雅惠排毒大全》《庄雅惠五脏保健书》《你吃对了吗？庄雅惠 全食物养生事典》等
目錄：
006 〔导读〕认识基本中医常识
PART1 女生关系最密切的妇科问题照顾
问题1 ● ● ● 月经异常
010 中西医看月经异常
〔月经异常 1 〕经期异常
〔月经异常 2 〕经前症候群
〔月经异常 3 〕经痛
014 月经异常日常生活保健
017 关于MC 常见的5 大迷思
018 改善经期不适的12 道药膳
【经期的调理茶饮】
红糖顺经茶、桃仁排血茶、白芍止血茶
【经后调理药膳】
020 加味四物鸡汤、健胃四物鸡汤、清凉补血汤
022 百合牛肉汤、天麻补血汤
【平时调理茶饮、药膳】
023 玫瑰美人茶
024 桂花窈窕茶、麻油排骨汤、美颜麻油鸭
问题2 ● ● ● 生殖系统良性肿瘤
026 中西医看生殖系统良性肿瘤
〔生殖系统良性肿瘤 1 〕子宫肌瘤
〔生殖系统良性肿瘤 2 〕子宫肌腺症
〔生殖系统良性肿瘤 3 〕卵巢肿瘤
〔生殖系统良性肿瘤 4 〕乳房良性肿瘤
029 生殖系统良性肿瘤日常生活保健
031 关于妇女肿瘤的传言
032 消肿瘤的5 道药膳
032 美胸护乳鱼汤
033 逍遥解郁茶、当归玫瑰饮
034 黑豆补血鸡汤、莲藕银耳红豆汤
问题3 ● ● ● 泌尿道感染
036 中西医看泌尿道感染
037 泌尿道感染日常生活保健
038 舒缓泌尿道感染的6 道药膳
【发作期茶饮】
038 菊花清热茶
039 化石止痛茶、双花解毒茶
【平时养生茶饮、药膳】
040 天冬蔓越莓饮、薏仁红豆粥
五加山药排骨汤
问题4 ● ● ● 带下异常
042 中西医看带下异常
043 带下异常日常生活保健
044 舒缓带下异常的6 道药膳
【发作期茶饮】
044 清热止带茶
045 止血止带茶、散寒止带茶
【症狀缓解期茶饮、药膳】
046 清凉止带茶、除湿止带粥、仙鹤草排骨汤
PART2 女生最常忽视小毛病的照顾
毛病1 ● ● ● 贫血
050 中西医看贫血
血虚自我检测：我有血虚吗？
052 血虚或贫血日常生活保健
054 补血的5 道药膳
054 黄芪猪肝汤　
055 补血酸辣汤
056 桑椹补血茶、红豆紫米粥、山药芝麻糊
毛病2 ● ● ● 低血压
058 中西医看低血压
059 低血压日常生活保健
060 升压的5 道药膳
060 黄芪首乌茶 　
061 桂枝粉光参茶、东洋参茶
062 强心八宝粥
063 补肾羊肉汤 　
毛病3 ● ● ● 四肢冰冷
064 中西医看四肢冰冷
065 四肢冰冷日常生活保健
066 温暖四肢的5 道药膳
066 补血温阳鸡汤
067 海参白菜排骨汤 　
068 温暖茶、红豆花生汤、暖冬酒
毛病4 ● ● ● 水肿
070 中西医看水肿
071 水肿日常生活保健
072 消水肿的5 道药膳
072 健脾去湿粥
073 清热消水茶、去湿消肿茶
074 红枣虱目鱼汤、补血消肿鸡汤
毛病5 ● ● ● 静脉曲张　
076 中西医看静脉曲张
077 静脉曲张日常生活保健
078 舒缓静脉曲张的5 道药膳
078 狗脊排骨汤
079 当参薏仁茶、杜仲丹参茶
080 海带豆腐味噌汤、山药莲藕牛奶
PART3 熟齡女生常见烦恼的照顾
煩恼1 ● ● ● 慢性疫痛
084 中西医看慢性疫痛
085 慢性疫痛日常生活保健　
087 改善慢性疫痛的5 道药膳
087 上半身疫痛茶、下半身止痛茶
088 猪尾山药汤、牛乳埔排骨汤
半筋半肉牛肉汤
煩恼2 ● ● ● 骨质疏松症
090 中西医看骨质疏松症
092 骨质疏松症日常生活保健
094 补骨的5 道药膳
094 油豆腐海参煲、鸡翅鸡脚汤、山药牡蛎汤
096 桂圆阿胶饮、强精固本茶
煩恼3 ● ● ● 更年期症候群
097 中西医看更年期症候群
099 更年期症候群日常生活保健
101 关于更年期最想知道的Q ＆ A
102 舒缓更年期不适的6 道药膳
102 强心窈窕茶、青春果冻、安神止汗茶
104 红烧五加排骨、玉竹鲈鱼汤、补气羊肉汤
PART4 都会女生身体情绪症狀的照顾
症狀1 ● ● ● 头痛
108 中西医看头痛
111 头痛日常生活保健
113 止痛的8 道药膳
【急性发作茶饮】
113 清热止痛茶、散寒止痛茶
【平时调理茶饮、药膳】
114 气血双补鸡汤、茉莉舒压茶、玫瑰麦茶
116 天麻鲈鱼汤、促循环茶、莲藕荞麦粥
症狀2 ● ● ● 皮肤问题
118 中西医看皮肤问题
〔皮肤问题 1 〕皮肤乾燥
〔皮肤问题 2 〕长痘痘
119 皮肤问题日常生活保健
121 美肤的5 道药膳
121 水嫩美人茶
122 银花解毒茶、松子山药汤、地瓜薏仁汤
124 补气亮眼茶
症状3 ● ● ● 情绪障碍
125 中西医看情绪障碍
〔情绪障碍 1 〕心身症
〔情绪障碍 2 〕焦虑症
〔情绪障碍 3 〕忧郁症
〔情绪障碍 4 〕躁郁症
128 情绪障碍日常生活保健
130 舒缓情绪的5 道药膳
130 甘麦安眠茶、菊花退火茶、百合莲子粥
132 玫瑰解郁茶、甘菊茉莉茶　
133 〔附录1〕认识自己的体质
134 〔附录2〕中药材小档案

 

 

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