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本书通过剖析人生这场艰辛之旅，进而带领读者去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界；它让我们在这个一切都几近匮乏的世界里，放弃对无效救助的寻求，并开始认真对待关照心灵的任务，并以此来丰满世自己。
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| 內容簡介： |
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这是一本可以让我们重新认识自我的书。本书从生活的各个层面入手，来捕捉容易被我们忽视的一些小细节，以此来剖析我们对自身的忽略和漠视，让读者在恍然之后来正视自己，了解自己，尊重自己，并最终把控自己，做自己生命真正的主人。书中通过一些故事的再现，讲述了个人该如何追求身心和谐，怎样生活才是对生命的尊重。沉淀浮躁，剥离伪装，远离喧嚣，放下执着，当我们真真正正统筹自己并主宰自己时，我们的生命就会呈现出一种最放松、最幸福、最自由的状态。而这种状态，也是我们每个人都应该具有的。
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| 關於作者： |
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齐明月，晋阳人士，兴味广泛，朴素自持，温静沉和，最喜朴素人间的烟火生活。嗜好阅读，勤于动笔，对古典文学尤为钟爱，著有文学和情感随笔多部，文笔简练有味。
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| 目錄：
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开始，检阅你的生活
你快乐吗
一天24小时，你留多少给自己
谁是最重要的人
别让生命负重前行
归还属于你的真实
你只需要让自己满意
记住，不要喂养一只怯懦的虫子
没有一棵小草不勇敢
那些渴望的生活，你争取过么
“算了吧”是不勇敢者的温床
一切艰难都终将过去
站起来，去触摸梦想0,
小心，别成为习惯被支配的人
原来是一扇虚掩的门
你在担心什么呢
你总要有一种品质
习惯了依靠，你如何能独自行走
对爱你的人说：我做我自己
你总能寻到独属于你的美好
是的，请先爱自己再及他人
身体，你好么
放过自已吧，你无须发怒
不坚强的时候，拥抱一下自已
重新定义你的生命
从取悦自己开始
一切爱，经由自己去传播
纯粹，温柔地生活
做一个单纯的人
柔软，有一种强大的力量
总有一种滋味，是甜的
其实，你不必羡慕任何人
相信，你总能寻得幸福
选择，做生命的掌舵人
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| 內容試閱：
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老人们说：生活就是一锅杂烩汤，酸甜苦辣咸，每个滋味都尝遍了，那才叫生活。
老人们的话中总有那么多值得品味的东西，就像一杯陈年佳酿，浅尝一小口，仔细咂摸咂摸，全是好滋味。
很多人说，人生苦啊，苦的没个头。但这个苦到底有多苦呢？谁都没有一个标准的答案。辛苦工作却买不上一个小房子的年轻人叫苦。但一辈子泡在庄稼地里不分昼夜辛勤耕作的农人，有时候忙了一年都吃不上一顿有鱼肉的饭，他们却没叫苦。他们会望着一地的庄稼，叹口长长的气再吸口长长的气说，等明年吧，明年会有好收成的。就这样一个小小的希望，把农人眼里的忧伤融化成了蜜糖。
其实，生活哪有那么多苦和忧烦呢。一颗药丸吃下去，嗓子眼苦上那么一阵，喝口水，就会变甜了。生活也是如此，总有一种滋味，咂摸咂摸就有了甜味。
有一个很失意的人，爬上了一棵很高的樱桃树，他准备从树上跳下来，结束自己的生命。他觉得自己的命运太悲惨了，简直没有了信心往下走。就在他决定往下跳的时候，学校放学了。
成群的孩子向他这边跑了过来，站在树下看着站在树上的这个奇怪的人。
一个孩子问：“你在树上做什么？”
失意的人想，总不能告诉小孩自己要自杀吧！于是，他说：“我在看风景。”
“那你有没有看到身旁有许多樱桃？”另一个孩子问道。他低头一看。发现原来自己一心一意想要自杀，根本没有注意到树上结满了大大小小的红色樱桃，红艳艳的，很是诱人。
孩子们开始恳求他说：“你可不可以帮我们采樱桃啊？你只要用力摇晃树干，樱桃就会掉下来。拜托啦叔叔！我们爬不了那么高。”
失意的人听了孩子们的请求，顿觉自己很好笑。他知道自己拗不过他们，只好答应帮忙。他开始在树上又跳又摇。很快，樱桃纷纷从树上掉下来。四面八方的孩子都向樱桃树这边聚集来，他们兴奋而又快乐地拣拾着樱桃。
一阵嬉闹之后，樱桃差不多掉光了，孩子们说完谢谢也渐渐散去了。失意的人坐在树上，看着孩子们欢乐的背影，不知道为什么，自杀的心情和念头都没有了。他从树上摘下所剩无几的樱桃，跳下了樱桃树，拿着樱桃慢慢走回了家。
回到家，他看到的仍然是那破旧的房子，破旧的房门前，站在他的老婆和孩子，他们还是穿着和昨天一样破旧的衣服。但不一样的是孩子们看到爸爸带着樱桃回来了，立马欢呼着拥向他，孩子们喊叫着：“真好啊，还有樱桃吃呢，谢谢爸爸。”孩子们说完，在失意的人的脸颊上留下了一个吻。
晚上，一家人聚在一起吃着晚餐，当失意的人看着孩子们快乐地吃着樱桃时，忽然有了一种新的体会和感动，他心里想着：好好活着吧，自己活好了，才能给自己爱的人一些希望。
最终，失意的人放弃了自杀的念头。
常常听到一句话：连死都不怕了，还会怕生活不下去吗？
其实这句话应该这么说：连自己都不爱了，你还能去爱谁呢？或者，你还有什么能力去付出爱呢？
所以，任何时候都不要放弃你自己，更不要对生活绝望，很多新的所得往往来自不经意之中，而失望的尽头也总会有新的希望产生。重要的是，要先看护好我们自己。
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