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『簡體書』六手太极功（跟冠军教练学太极）

書城自編碼： 2476858
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→太极
作者： 曾乃梁 卫香莲
國際書號(ISBN)： 9787533546267
出版社： 福建科技出版社
出版日期： 2014-10-29
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 116/
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 67.6

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內容簡介：
六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的，主要的功能是养生，学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作，而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可，主张气沉丹田，从而达到促进血液循环，内外皆修的目的。六手太极功简便、易学，利于初学者入门；不受场地、年龄、体质的限制，可作为“家庭体育”的重要内容；松、柔、圆、缓，是一种极好的积极性休息；以意导气，形神共养，以追求内外合一，形神合一和天人合一的最佳境界；循经取穴，练周天功；强调臂旋，疏通气血。总的来说，“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效，不仅是当今，而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。
目錄：
一、走进六手太极功
（一）六手太极功的特点与作用
（二）练习六手太极功的注意事项
二、站式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——开合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋须手
（五）第五手——云鹤手
（六）第六手——归元手
三、坐式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——拨云手
（五）第五手——斜靠手
（六）第六手——归元手
四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”
（一）“十敲”“三摩”的特点
（二）“十敲”动作分解说明
（三）“三摩”动作分解说明
（四）练功与养生相辅相成
附录1 站式六手太极功动作连续图
附录2 坐式六手太极功动作连续图
后记
作者简历

 

 

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