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| 內容簡介： |
梦境的剧情和题材，不是来自灵光涌现的才华，而是由生命一点一滴挤压所形成，尽管有些点滴从记忆的沙漏中流泄，但仍会被梦的织网捕捉住，显影出来，从而看见人格形成的轨迹。也正因为如此，不同人格特质的人，其梦境的模式也会不同。
这本书提供了一个理解梦的独有性和私密性的通道，希望大家经由梦的这个路径梳理出自己性格的形态、特质，看到最真实、最赤裸的自己。
思想感受细腻、爱探索自我的人，梦的铺陈往往更细腻；充满疑惑和冲突的人，梦境中可能常常充满危险；个性稳定的人，梦里扮演的角色不会过于强烈；不懂得照顾自己内在的人，越容易做连自己都无法理解的怪梦……什么人做什么样的梦，梦也有十大性格。
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| 關於作者： |
王荣义
台湾马偕医院协谈中心主任。对梦的探究超过20年，深感许多人因误解而对梦有道听途说、怪力乱神的解读，因此大量搜集本土梦境实例，以心理学为基础整理出实用解梦通则。希望透过此书帮助读者借由梦境更认识自己以及所关心的人。
杨惠君∕采访撰文
台湾辅仁大学大众传播系毕业。为资深记者，曾获1999、2000和2001年曾虚白新闻奖（新闻评论奖）以及2004年社会光明面新闻报导奖。
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| 目錄：
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第一章 我为什么这么爱做梦？
——梦的资料库
你知道吗？人类平均每晚做梦两小时002
梦有黑白，也有彩色004
为什么做过的梦老记不起来？006
似曾相识的梦010
梦是一枚心灵指纹012
不要害怕恐怖的梦016
第二章：梦见一只七彩狐狸
——梦的语言，象征的手法
为何要用象征表达？020
梦的象征，以看得见的东西表达看不见的想法和情感022
同样考试的梦，不同人的象征意义迥异023
梦对每个人都有独特的意义024
为“梦的象征符号”做分类026
距离原则026
春梦028
被追逐的梦029
空间原则034
固定空间035
常见的室内空间象征038
移动空间——交通工具044
动物的象征060
打死自己的爱犬060
不断冒出的蛇061
爱猫惨死061
颜色的象征064
彩色鱼变黑白064
黑白的梦065
通俗的象征066
飞起来的梦066
掉落的梦070
死亡072
怀孕、生产的梦076
穿衣服和穿鞋子的梦077
牙齿的梦078
捡钱的梦081
抽象的象征082
中立的谐音082
心酸的“28”082
第三章 从梦见卡通怪兽到爸爸身上插把刀
——梦的成长史
梦的演进086
幼儿时期到小学低年级的梦087
红色卡通喷火怪兽088
摆脱不了的女鬼088
令人讨厌又可爱的蛇089
令人害怕的压土机090
用心唱歌给妈妈听的小女孩儿091
无法救爸爸的女孩儿092
高塔的梦093
妈妈骑自行车经过爆竹工厂094
会开车的小孩儿095
小学高年级的梦097
被蛇紧咬不放097
拒绝改变的灰姑娘098
一闪一闪的骷髅099
被怪兽追、被蚊子叮咬099
成人的梦102
打杀的梦104
和父亲打架的梦104
爸爸被人追杀104
爸爸身上插着一把刀108
房客杀人109
杀人无数110
自杀的梦112
即将离世的父亲113
交友的梦114
不断如梦的前男友114
不停地握手、聊天114
复合的友人与他的前女友115
落跑新娘117
不断拉扯的牙线118
偷了妹妹一千台币119
内心交战四幕剧120
哀怨的女鬼123
老年人的梦125
梦到被两名壮汉压肚的奶奶125
真实上演梦中全武行126
第四章 什么人做什么样的梦
—梦的十大性格
由梦可以看见人格形成的轨迹130
压抑的人做奇怪的梦131
从梦境看十大性格132
自责与自我否定的人132
自我怀疑及自我形象差的人135
高自我要求、完美主义的人137
内心充满恐惧的人139
不了解自己内心感受与想法的人142
假单纯的人145
杞人忧天型的人147
缺乏自我方向的人150
自我感觉良好的人152
迎合别人的人 154
有阴影也能创造缺陷美156
第五章 启动解梦的按钮
——DIY解梦
第一步 记录梦境161
第二步 与梦境对话、遇见梦中的自我162
第三步 近况的回顾与联结163
长期观察梦境的变化169
梦境呈现的警讯169
不断重复出现特定主题的梦169
突然出现高反差的梦境170
做梦时出现暴力行为171
第六章 珍晴的十个梦
——实例示范，解梦与重生
巨浪的源头175
阳光的背后177
梦中的对决 178
梦境解析的五个时期180
期待期180
失落期184
重整期186
新生期189
成熟期202
了解梦的目的——更有效地陪伴自己207
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| 內容試閱：
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由梦可以看见人格行程的轨迹
那些剧情和题材，不是来自灵光涌现的才华，而是由生命一点一滴挤压所形成，尽管有些点滴从记忆的沙漏中流泄，但仍会被梦的织网捕捉住，显影出来，从而看见人格形成的轨迹。
为什么特别爱看打打杀杀的小说和电影？为什么特别偏好文绉绉的文艺故事？情感和兴趣的“偏食”，往往来自生命某些营养素缺乏的需求。
每个人的生活经验都会烙印在脑海里，在成长道路上累积的害怕和恐惧的经验，也会在内心的深处发酵。一旦内在的情绪没有了出口，就会想办法在梦里投射出来。于是，梦境会下意识地去寻觅和搜集接近内心倾向的相关议题，把那些经验借由做梦引渡而出，譬如特别爱看的某种类型的小说、电影，或是特别专注的能引起共鸣的情节和细节。
一旦这样的题材搜集的份量够多、够重时，就像“写习作”般，在梦中反复“演练”。这也是某些主题或素材会不断在梦里出现的缘故。直到在梦境里演练 得越发熟悉后，才会渐渐内化成为人格的一部分。
喜欢武打片的人，梦中就常常出现打打杀杀的画面；偏好爱情文艺片的人，梦中常有类似琼瑶小说的情节。其实，这些都是因为个性里原本就存有那些特质，才会下意地一直汲取那些素材。
压抑的人做奇怪的梦
思想感受细腻、爱探索自我的人，梦的铺陈往往越细腻；充满疑惑和冲突的人，梦境可中能常常充满危险，许多矛盾冲突的场景和情节会不断上演。譬如一个从小就搞不懂妈妈情绪的人，动辄得咎，一不小心就会惹来一顿打骂，就会衍生出爱猜测和不安的个性，梦境也会变得复杂。
某些人格特质，在理智的把关和压抑下，外在几乎无可辨识，但反映在梦境里却一览无遗。而意图强力去扭转自己性格的人，往往特别容易做很奇怪的梦。其实，噩梦都是自己创造出来，肇因在于不愿真诚地面对自己。
因为梦境就是自我压抑的成品，有些外在看来乐观、快乐的人，梦境中却充满了死亡和杀戮，表明真正的内在可能充满了恐惧。因为醒着时的意识告诉自己要快乐一点儿、乐观一点儿，对于产生的冲突和矛盾，最终连自己都骗了过去，还自认生性乐观，以至于对老做“奇怪”的梦百思不得其解。
越不懂得照顾自己内在的人，越容易做一些连自己都无法理解的怪梦，因为情绪和个性没有被了解，才会潜入梦中、释放讯息，渴望找到出口。
不同的人格特质，梦境的模式也会不同。虽然人并不会只有单一的个性，多半都存在好几个不同的面向和多重人格，但通常仍会有一种最强烈的主性格主导着自己大多数时间的情绪、思考逻辑甚至人生方向。
从梦境看十大性格
我将临床个案中常见的典型人格及其梦境，归纳为十大类型，希望有助于大家了解反复出现在自己梦境里的画面和主题，反映出的是一个什么样的真我，进而直视形成那种性格背后的原因。
1.自责与自我否定的人
常梦到和人摔跤、打架、厮杀、对垒，梦中都是辛苦的斗战和疲累。或者，钱包里的钱被偷，与窃贼拉扯追逐。这类梦境，其实都是“自己在和自己对打”，是一种反复的自我否定，投射出的是内在充满矛盾冲突的性格。每做一件事都觉得做得不够好，总是自己先嘲笑自己，活得辛苦又挣扎，欠缺一个健康的自我形象。
这类人的成长背景，可能是在一个高标准的环境中，从小到大不断被叨念、责骂，产生了“自己不够好，造成别人困扰”的负面自我认知，于是不停要求自己改进，却又觉得什么事都做不好。又或者，出生在辛苦的家庭中，自幼就想帮父母和家庭，但无论怎么做都无济于事，最后产生了“都是自己没用”“都是自己的错”的愧疚和自责。
此外，有些婚姻失败的父母，常把挫败的情绪转嫁到孩子身上，有意无意地透露出“如果不是因为你，我早就离开，今天才不会那么辛苦”之类的意思，这也会导致孩子形成自责型的人格。
2.自我怀疑及自我形象差的人
老是梦到自己没有穿衣服走在大街上，或是出席正式场合时打扮穿着不得体，自己羞惭万分，但奇怪的是，旁人竟然没有发现。这类梦境透露出的讯息是自我形象很糟，极度在乎他人的看法，尽管别人不见得认为不好，自己仍会不由自主地解读为负面的看法。这是缺乏自信者典型的心理状态和最常出现的梦境。
人的自信心一般在三到十二岁的幼年期就建立完成。这段时间是孩子正要发展出“做自己”人格的阶段，若这种自我意识没有得到鼓励，甚至不被容许，就会造成自信心的缺乏。
这类人在成长的过程中，可能没有获得大人的信任，大人动辄就表示“你不会，我来做就好”，像这样，无论什么事大人都先主动做好，孩子长大后自然缺乏把事情做好的信心。在负面教育环境下成长的人，无论做什么都是错，常被责骂“笨啊！”“猪啊！”自信心当然也会被骂得无影无踪。
还有一种在竞争的环境中成长的人，特别是手足间的比较，譬如哥哥功课好、弟弟不会念书，也会使孩子缺乏自信心。事实上，优秀的哥哥虽然常被赞美，但可能觉得自己获得的赞美来自于“表现好”，一直担心表现不好就会失宠，还会羡慕弟弟虽然不会念书，但是会运动会玩。另一方面，弟弟则总是“比输”又没人关注，自信心更是不断被打击。情况往往是，在这样环境下长大的孩子，常常两个都很受伤。
3.高自我要求、完美主义的人
常会梦见被人追赶，并且很清楚地看见有人在后面追自己，距离近得快要被追上时，只好跑得更快。其实，那些追兵都是自己，是自己对自己的鞭策。
这是完美主义者最常出现的梦。和自我形象不佳的人不同，完美主义的人不在意外在的眼光，而是自己的标准已经超越了别人的标准，永远觉得自己的努力还不够，才没能达到完美的境界。他们不是拿自己和别人做比较，而是觉得“自己可以更好”。
这类人格的形成，可能是因为在成长的过程中，大人们太过忙碌而忽略了他们，因此自己再怎么努力都不会被看见，也没有人会鼓励，因此不知道最高的标准究竟在哪里，不知道怎样才“够好”。或者，大人的标准过于严苛，虽然不是打骂教育，但以一种“你可以更好”的方式进行压迫，甚至还时常流露出失望的神情，这些对自信心的杀伤力更大。例如，明明考了第二名还不能满足，永远挥在汗朝着高不见顶的“更上一层楼”而努力，却从未享受过由此带来的成就感和满足感。
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