《最受歡迎輕食早午餐》 - 楊桃文化 - Meg Book Store

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『繁體書』最受歡迎輕食早午餐

書城自編碼： 2814236
分類：繁體書 →台灣書
作者：楊桃文化
國際書號(ISBN)： 4712972651765
出版社：楊桃文化
出版日期： 2016-06-21
版次：初版
頁數/字數： 336頁
書度/開本： 21x28cm

售價：HK$ 83.3

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內容簡介：

　　暢銷食譜二合一合訂版！原定價500元，限量特價250元！下殺5折大回饋！
本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。

　　人氣輕食大收錄
吃膩了重口味的豐盛料理後，想要換換清爽、無負擔的美味輕食嗎？「輕食」一說，最早是從歐洲而來的，廣面的涵義是指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物，頗有「少食多餐」的健康概念。
本書特地收錄了具咖啡館風的悠閒輕食早午餐、麵包的層疊組合變化、多國風味的美味麵飯料理、清爽無負擔的健康沙拉吧…是一本集合了基礎、變化、創新於一書的輕食食譜。
生活中不妨適時的放慢節奏，佐份音樂、陽光的輕食餐點，讓心情更輕鬆自在。跟著本書的簡單步驟示範，隨心所欲，自由搭配，享用好吃的流行輕食，其實也可以很簡單。
　　每天一道方便早餐
一天一道方便早餐，一整天都充滿活力！
早餐，是三餐當中最重要的一餐，不但不能省略不吃，更是要吃得飽又吃得好，因為它是一整天的活力來源，如果為了省時間而不吃早餐，長期下來更會危及健康。但是「早餐到底要吃什麼？」可能是許多人一天都要煩惱的疑惑，愛吃的總有吃膩的一天，想換點新鮮的也不多選擇，加上早上總是趕著出門，光想就覺得早起做早餐相當花時間。
其實自己動手做早餐也可以很快速方便，而且還能隨時調整自己的飲食口味，也能避免高油高鹽。本書收錄近180種方便早餐，有傳統中式早餐，像是粥、燒餅，也有西式土司、三明治、日式飯糰、歐式早午餐等，都不用花很多時間就能完成，可以吃得滿足，又能每天變化不同口味！下次不要再說沒時間做早餐了，每天跟著本書一起做一道豐盛美味的方便早餐吧！

人氣輕食大收錄
悠閒輕食早午餐篇
周末假日慵懶的睡到自然醒，最適合來份悠閒的早午餐，讓豐盛營養滿足的Brunch，喚醒味蕾，滿滿元氣享受美麗星期天。本篇提供幾款最具人氣的流行輕食早午餐，讓你一次就輕鬆學會。

.麵包的層疊組合篇
土司、麵包的層疊組合美味，創意土司、三明治、夾堡，不僅是輕食中的極品，更是流行美食的藝術傑作，就算不懂廚藝、沒有廚房，也能發揮創意，做出魔法般的神奇好滋味…

美味麵飯料理篇
麵、飯的料理創意變化非常多樣，只要掌握原則，善用巧思，將美味菜餚融入麵飯中，烹調成義大利麵、焗飯、燉飯，或捲成飯糰、飯卷、春卷，簡單方便，享用輕食也可以吃得飽足！

健康沙拉吧篇
沙拉、濃湯與果汁，這些在西式自助餐的沙拉吧上常見的人氣輕食，最適合有點餓又不會太餓時，來一份解解饞剛剛好，清爽、開胃，絕對是你輕食的好選擇！

每天一道方便早餐
異國早餐多變化
異國早餐總是大家吃早餐的首選，像是三明治、夾堡、沙拉、日式飯糰、韓式飯卷都很常見，不只變化度高，自己做難度也不高，甚至10分鐘就能完成，輕輕鬆鬆就能變換不同的早餐口味！

中式早餐吃飽飽
早餐若想吃得超有飽足感，那當然非中式傳統早餐莫屬！舉凡飯糰、鹹粥、涼麵、蔥油餅、饅頭、煎餃都是飽餐一頓的好選擇，如果再配上一杯豆漿，絕對是讓人吃不膩的經典好滋味！

營養早餐飲品
吃早餐沒搭配飲料，總覺得少了一味，但是奶茶高糖高熱量，喝了對身體超負擔。不妨自製早餐飲料，利用天然食材打一杯健康營養飲品，喝了讓你一整天都活力滿滿！

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