新書推薦：
《
無拉鍊設計的一日縫紉：簡單有型的鬆緊帶褲＆裙（暢銷新裝版）
》
售價：HK$
103.9
《
品茶入菜引美味：跟著池宗憲學餐茶，走進侍茶師的世界
》
售價：HK$
237.5
《
孩子的第一套STEAM繪遊書007 不能再斜的比薩斜塔：看義大利數百年來如何拉直比薩斜塔（108課綱課學素養最佳文本）
》
售價：HK$
118.8
《
從帝國廢墟中崛起：從梁啟超到泰戈爾，喚醒亞洲與改變世界（長銷萬冊紀念版）
》
售價：HK$
136.6
《
靈異街11號：影視改編小說
》
售價：HK$
89.1
《
大腦不邏輯：魔神仔、夢遊殺人、外星人綁架……大腦出了什麼錯.
》
售價：HK$
124.7
《
意猶未盡的黃金時代——追憶二十世紀初西方文明的盛夏
》
售價：HK$
112.8
《
親愛的女生 ２：關係是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己
》
售價：HK$
95.0
|
| 內容簡介： |
最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法
一天一杯蔬果汁，好喝快瘦不復胖
提升你的排毒力、燃脂力
只要7天保證瘦
美顏、瘦身、健康一次到位
減肥的方法百百種，怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮？本書帶給你保證最輕鬆、方便、有效的蔬果汁輕斷食減肥法，超過100種口味的蔬果汁，天天喝也不膩，不但美味好喝熱量低，滿足口慾的同時，又能達到減肥的效果，好蔬果汁不喝嗎？
新鮮天然的蔬果汁可以增加代謝、幫助排毒，讓你享瘦又美顏，輕鬆養成不復胖的易瘦體質。製作蔬果汁的方法更是簡單，懶人也能輕鬆瘦。本書更特別設計了吃不胖的各種蔬果小點心，減肥中遇到嘴饞時刻也不怕，讓你安心吃、快快瘦！
本書特色：
1.最有效的輕斷食減肥法
目前最夯、最流行的輕斷食減肥法，一點也不難，只要用蔬果汁取代一餐來實施輕斷食，保證快速有效又方便。想要減肥不必等，就從一天一杯蔬果汁開始！
2.教你找對方法馬上瘦！
想要瘦身就要從調整生活及飲食習慣開始，教你如何從生活及飲食檢視肥胖的原因，找出對自己最有效的瘦身蔬果汁。
3.方便又快速，喝出易瘦體質
喝蔬果汁瘦身好處多多，簡單方便，且天然、健康、無副作用，還能幫助調整體質。本書教你蔬果汁該怎麼搭配、怎麼喝，可以最快達到瘦身的效果。
4.挑選新鮮蔬果自然瘦
學會挑選新鮮的蔬果，並使用適當的方式清洗蔬果，是製作蔬果汁最為重要的前置工作。只要記住幾個小訣竅，保證可以買到最新鮮美味的蔬果。
5.提升代謝力、排毒力，瘦得漂亮不復胖
減肥的不二法門就是提升新陳代謝、排除身體毒素，本書中有專為增加代謝力與排毒力而設計調配的蔬果汁祕方，只要一天一杯，擁有窈窕身材不是夢。
6.貪吃救星！低卡點心吃不胖
特別為瘦身時最難忍受的嘴饞時刻，設計了吃不胖的低卡小點心，美味好吃無負擔，還兼具美顏功效，讓你吃出窈窕和美麗。
|
| 關於作者： |
樂媽咪名廚團隊
秉持「創新、天然、健康」的理念，致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重，常吃外食讓人好不安，自己親手做料理，可以吃得安心又健康，因此，樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜，經過改良，變化出各種安心、美味佳餚，以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者，讓每個人在家都可以輕鬆做出美味又營養滿分的料理！
|
| 目錄：
|
003每天一杯蔬果汁，健康瘦身不復胖
Chapter1掌握享瘦關鍵，減肥真輕鬆
010肥胖的成因！為什麼會變胖呢？
012易胖的族群！哪些人容易肥胖？
014瘦身的正確觀念！均衡飲食才能健康減重
016遠離高脂肪！脂肪過多會影響健康
018喝水很重要！每天攝取充足的水分
020清淡的口味！幫助減肥順利進行
022樂活健康煮！低熱量的營養瘦身餐
024調整飲食作息！養成慢食的好習慣
026高纖維瘦身！健康又有效的飲食法
Chapter2蔬果汁聰明喝，喝出易瘦好體質
030蔬果汁的四大健康功效
032製作蔬果汁的四大妙招
034打出美味蔬果汁！果汁機的類型
036該如何選擇一部好的果汁機呢？
038蔬菜與水果的選購小祕訣
040彩虹瘦身蔬果！紅色蔬果力
042彩虹瘦身蔬果！橙黃色蔬果力
044彩虹瘦身蔬果！綠色蔬果力
046彩虹瘦身蔬果！藍紫色蔬果力
048彩虹瘦身蔬果！白色蔬果力
Chapter3提升代謝力，燃脂百分百
052紅蘿蔔番茄汁
053紅蘿蔔豆漿│紅蘿蔔青江菜汁
054綠花椰柳橙汁
055綠花椰鳳梨汁│綠花椰豆漿
056油菜蘋果汁
057油菜柳橙汁│油菜綜合汁
058菠菜蘋果奶
059菠菜柳橙汁│菠菜香蘋雪泡
060核桃薑汁豆漿
061養生美顏黑豆漿│白色雪泡
062番茄黃瓜優格
063番茄優酪乳│番茄蜜紅茶
064葡萄柚蘋果汁
065葡萄柚西芹汁│葡萄柚蔬果汁
066綠蘆筍番石榴汁
067檸檬番石榴汁│番石榴香蕉蜜奶
068鳳檸汁
069鳳梨紫蘇汁│青椒鳳梨優格
070酪梨柑橘蜜汁
071南瓜橘子優格│蜂蜜橘子汁
072健康萵苣蓮汁
073冬瓜薑香蜜│青椒西瓜汁
074奇異果秋葵豆漿
075桃子芝麻豆漿
076茼蒿芹菜橙汁
077紅蘿蔔檸汁
078蘋果鳳梨蘇打
079蘋果蜜奶
080杏仁芹菜蜜汁
081香蕉優酪汁
082紫蘇綠茶
083蘿蔔枇杷香蘋汁
084芭樂糙米汁
085橘香優格
086南瓜蜜豆漿
087檸汁白菜蜜
088酪梨核桃蜜豆漿
089青江菜豆漿
090活顏蜜桃汁
091葡萄鳳梨檸汁
Chapter4提升排毒力，體內好環保
094高麗菜鳳梨汁
095紫高麗菜汁│高麗菜奇異果汁
096西洋芹番石榴汁
097西洋芹優酪乳│西洋芹番石榴苦瓜汁
098蘆筍汁
099蘆筍奇異果汁│蘆筍芹菜汁
100小黃瓜蜜飲
101小黃瓜蘋果汁│小黃瓜蔬果汁
102苦瓜綜合汁
103苦瓜柳橙汁│苦瓜芹菜汁
104蓮霧薏仁豆漿
105蓮霧蘆筍汁│蓮霧小黃瓜汁
106奇異果抹茶優格
107毛豆奇異果杏仁優格│奇異果豆芽蜜奶
108蔓越莓葡萄汁
109蔓越莓鳳梨汁│蔓越莓醋檸檬茶
110香蘋白菜汁
111杏仁蘋果豆漿│冬瓜香蘋蜜汁
112香蕉黑棗奶
113香蕉西瓜汁│香蕉芝麻糊
114香柚奶茶
115茉莉花茶│山藥茶
116山楂番石榴茶
117抹茶牛奶
118羅漢果綠茶
119水果綠茶
120何首烏決明茶
121山楂五味子茶
122菊花枸杞茶
123玫瑰烏龍茶
124決明菊楂茶
125紅棗綠茶
126荷葉桂花茶
127薰衣草茶
128迷迭香醋飲
129蘋果檸檬醋飲
130金桔醋飲
131鳳梨檸檬醋飲
132金桔檸檬
133梅子醋飲
Chapter5吃不胖的低卡美顏小點心
136柚香果皮凍
137奇異果凍
138茉莉愛玉凍
139薄荷仙草凍
140玫瑰山楂凍
141洛神花茶凍
142健康水果醋飲
143香蕉茶
144薏仁飯
145豆皮糙米飯
146紅蘿蔔馬鈴薯粥
147葡萄乾燕麥粥
148黃瓜粥
149玉米糯米粥
150菠菜粥
151海帶粥
152人參粥
153荷葉粥
154菠菜番茄湯
155高麗菜湯
156鳳梨雞肉湯
157糙米魚片粥
158綠豆海帶湯
159薏仁瘦肉湯
160白木耳水梨湯
161杏仁瘦肉湯
162黃豆燉雞肉
163核桃燉牛肉
164清燙菠菜
165茄子開胃小品
166涼拌山藥絲
167涼拌西瓜皮
168烤鳳梨火腿片
169雞肉蒸蛋
170豌豆玉米沙拉
171紅蘿蔔燒海帶
172黃瓜花生炒肉丁
173蒜泥白肉
174海帶沙拉
175醋拌海藻
176豆漿布丁
|
|
購物車/收銀台(
0
) | 在線留言板
| 付款方式
| 運費計算
| 聯絡我們
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
