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| 內容簡介： |
以食材為主，針對其藥用方法與療效介紹編輯方便應用。
包含蔬菜、水果、五穀、調料等，廚房日常使用的食材。
藥食同源，飲食原本就是為了療養身心。最安全有效的藥就是食物。
食材、飲食就是最天然有效的醫藥。既養補身體、心靈，也是疾病的藥石。
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| 目錄：
|
食材是最好的醫藥 1
蔥 15
感冒頭痛的良方 15
感冒 15
緩解鼻炎 17
止鼻出血 17
緩解皮膚炎症 17
跌打扭傷 18
關節炎疼痛 18
減輕燙傷的疼痛 18
緩解便秘 18
小便不暢 18
小兒閉尿 19
減輕雞眼疼痛 19
蜂蟲蟄傷 19
緩解凍瘡 19
生薑 19
傷風四根湯 20
大蒜 22
感冒 23
風寒 23
鼻塞 23
鼻炎 23
咽喉疼痛 23
止咳 24
頭痛 24
牙疼 24
胃痛 24
噁心 24
止瀉 24
失眠 25
痛經 25
青春痘 25
脫髮 25
中毒 25
解蟹毒 25
小兒厭食 26
小兒夜啼 26
大蒜與水仙 26
烤魚用蒜汁 26
辣椒 26
鼻炎過敏 27
狐臭 27
祛寒 27
凍瘡 27
預防蟲蛀 28
花椒 28
祛痘 28
鎮痛 28
牙痛 29
止癢 29
痔瘡 29
脫髮 29
痛經 30
腳氣 30
腳癬 30
蟲子跑到耳朵 30
打呼 30
斷奶回乳 31
防油賤 31
洋蔥 31
頭暈頭痛 31
退燒、鼻塞 31
止癢 31
失眠 32
燙傷 32
抗衰老 32
頭皮屑 32
染髮 32
驅趕蚊蟲 32
白蘿蔔 33
感冒 33
止咳 33
助消化 33
利尿 34
止吐 34
口腔饋瘍 34
降血壓 34
煤氣中毒 34
美容養顏 34
清除魚鱗 35
冬瓜 35
冬瓜減肥法 35
消水腫 37
消暑祛濕 37
補充水分 37
燒燙傷 38
咳嗽 38
腹脹 38
口瘡 38
清熱止帶 38
痔瘡 39
凍瘡 39
腳氣足癬 39
妊娠高血壓 39
催乳 39
冬瓜的美容功效 40
潤膚 40
潔面 41
苦瓜 42
消炎退熱 43
去煩解渴 43
清火去熱 43
預防中暑 44
急性痢疾 44
祛痘美白 44
南瓜 44
保護胃黏膜助消化 45
預防糖尿病 46
燒燙傷瘡口 46
消腫利尿 46
止咳 47
哮喘及支氣管炎 47
痢疾 47
安胎 47
明目 47
護肝補腎 48
補中益氣 48
馬鈴薯 48
胃出血 49
眼睛浮腫 49
控油祛痘 49
護髮 49
菠菜 50
貧血 50
高血壓 51
便秘 51
大便出血 51
糖尿病 51
咳嗽氣喘 51
清肝明目 51
改善視力 52
祛斑防皺 52
番茄 54
補血 54
預防中暑 54
殺菌止癢 54
口腔饋瘍 54
牙齦出血 55
降壓 55
肝炎 55
黑眼圈 55
潤潔肌膚 55
玉米 56
水腫 56
黃疸 57
眩暈 57
高血壓 57
虛汗 57
芹菜 58
解酒 59
眼睛紅腫 59
降血壓 59
降壓通便 60
清熱利水 60
止血通淋 61
活血養血 61
潤肺定喘 61
健脾消痰 62
韭菜 62
尿頻 62
養血暖腎 62
慢性便秘 63
鼻出血 63
子宮脫垂 63
孕婦嘔吐 63
血崩 63
產後暈血 63
祛斑減肥 64
香菇 64
便秘 64
降血壓 65
草菇 66
降血壓 66
去火利尿 66
金針菇 67
潤燥化痰 67
補氣益血 67
黑木耳 68
降血脂 68
降血壓 68
頻尿 68
催乳 69
銀耳 69
清熱解渴 69
潤肺止咳 69
祛斑潤膚 70
養肝 70
海帶 71
增強腦力 71
降血糖 71
紫菜 72
健腦益智 72
排毒防癌 72
補碘 73
補腎壯陽 73
蓮藕 74
潤肺止咳 74
排尿疼痛 74
補血催乳 74
紅豆 75
饋瘍瘡口 75
去水消腫 76
健脾安神 76
美白祛斑 77
活血養顏 77
清除腳氣 77
產後少乳 77
綠豆 78
解暑止渴 78
中暑症狀 78
排毒祛痘 78
復發性口瘡 79
消炎止痛 79
滋補美白 79
止吐止瀉 80
解酒 80
預防癤腫 80
蕁麻疹 80
黃豆 81
安心養神 81
糖尿病 81
健腦提神 82
豆腐 83
傷風感冒 83
支氣管炎 83
痰喘 83
口腔饋瘍 84
脾胃虛寒 84
美白減肥 84
預防骨質疏鬆 84
小兒發燒 85
乳汁不足 85
肺結核 85
豆漿 86
強健心肌 86
補血益氣 87
胃脹氣 87
延年益壽 87
護髮養顏 88
薏仁 90
美白祛痘消斑 91
降膽固醇 92
降血脂 92
促進新陳代謝 92
肥胖 93
濕疹 93
止痛 94
急性腎炎 94
腹瀉 94
腸炎腹瀉 95
遺精 95
幫助生育 95
經痛 96
花生 96
貧血 96
增強記憶力 97
清痰止咳 97
恢復聲音 97
凍瘡 97
消瘦或脛腫 98
遺精 98
神經衰弱 98
美容養顏 98
生髮 98
產後缺奶 99
芝麻 99
便秘 99
骨質疏鬆 99
益肝和胃 100
乾咳無痰 100
風濕性關節炎 100
脫髮或少年白 100
頭暈 101
小麥 101
止咳 101
失眠 101
白天多汗 102
小兒黃疸 102
蕎麥 102
減肥、通便 102
軟化血管 103
清熱祛濕 103
蕎麥饅頭 103
補腎壯陽 103
黑米 104
健脾明目 104
益氣活血 104
潤肺滋陰 104
補血護髮 105
糯米 105
健脾暖胃 105
益氣安神 106
助消化抗疲勞 106
腰膝酸軟 106
小米 107
活血益氣 107
開胃補血 107
安心寧神 107
肌肉疲勞 108
糙米 108
降血壓、便秘 108
米糠 109
米糠美肌方 110
洗米水 111
養脾胃 111
皮膚滋潤 112
頭髮不易變白 112
蘋果 112
消炎、便秘 112
頭痛 112
腸紊亂腹瀉 112
膽囊炎 113
醉酒 113
葡萄 113
高血壓 115
貧血 115
清嗓潤肺 115
口腔饋瘍 116
食慾不振 116
嘔吐 116
泌尿系統感染 116
風濕疼痛 117
胎動不安 117
美容養顏 117
香蕉 118
穩定血壓 119
痔瘡和便血 119
解酒 120
口腔饋瘍 120
牙痛 120
滋潤肌膚 120
皮膚瘙癢 120
皮膚皴裂 120
清除腳氣 121
瘊子 121
檸檬 121
緩解感冒 121
檸檬汁 121
口臭 121
緩解疲勞 122
白皙皮膚 122
改善膚色 122
美白牙齒 122
消除粉刺 122
護髮 122
橘子 123
感冒 123
化痰止咳 123
支氣管炎 123
理氣消脹 124
提神、開胃 124
緩解便秘 124
解魚蟹之毒 124
降血壓 125
睡覺磨牙 125
解酒 125
止癢 125
柔順頭髮 125
防止暈車 126
梨 126
感冒咳嗽 126
咽喉疼痛 127
便秘 127
解酒 127
鳳梨 128
消化不良 128
支氣管炎 128
拉肚子 128
痢疾 128
糖尿病 128
腎炎 128
柿子 129
止咳 129
嘔吐 129
腹瀉 129
泌尿道感染 129
饋瘍出血 129
咳血、便血 130
產後出血 130
平衡血糖 130
木瓜 130
健脾消食 130
降血壓 130
腰膝酸軟 131
祛風除痹 131
手術後腸粘連 131
腳癬 131
催乳 131
柚子 132
降血糖 132
肺炎 132
西瓜 133
利尿解暑 133
緩解牙痛 133
燒、燙傷 133
降糖、降壓 133
高血壓 133
尿混濁 134
急、慢性腎炎 134
口舌生瘡 134
腰扭傷 134
潤膚補水 134
祛斑美膚 134
修復曬後肌膚 135
荔枝 135
潤白養顏 135
荔枝美肌方 136
楊桃 136
桑葚 137
桑葚美肌方 137
潤澤頭皮防脫髮 138
蜂蜜 138
粉刺 138
咽喉疼痛 139
口腔饋瘍 139
牙周炎 139
支氣管炎 139
提神解酒 139
便秘 140
胃饋瘍 140
燒傷 140
腫脹 140
皮炎 140
膀胱炎 141
貧血 141
風濕 141
青光眼 141
脫髮 141
祛斑除皺 141
牛奶 143
茶 144
咖啡 145
啤酒 146
紅酒 148
鹽 149
醬油 151
醋 151
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