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| 編輯推薦： |
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本书由中日友好医院中医针灸科主治医师、北京中医药大学针灸学科刘乃刚博士集多年养生经验编著而成，从中医经络角度教给广大读者缓解小病小痛的方法。书中不仅有精确的穴位位置和真人图，让你取穴准确，用穴方便，还对应不同的病症分别给出了按摩、艾灸、拔罐、刮痧等方法及养生小妙招，做到一穴多用。
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| 內容簡介： |
你知道穴位也可以治病吗？
哪些小妙招可以缓解病痛？
八大救命穴是什么？
其实，人体的一些特效穴位就可以改善亚健康状态，让你远离疾病，缓解病痛。书中列举了各个年龄段的常见病及多发病，配合彩色图片，简单易懂，能对症找准穴位，用对穴位。
本书的作者刘乃刚博士通过多年的临床经验，总结了不同病症的特效穴对症治疗方法，结合按摩、艾灸、拔罐、刮痧及各种小妙招，常见的各种不适病症都能找到适合你的方法，还配备了日常生活的禁忌事项，让不懂养生理论的你也能在家轻松为自己治疗疾患，手到病自除。
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| 關於作者： |
刘乃刚
中日友好医院中医针灸科主治医师
北京中医药大学针灸学博士
多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究，主编针灸穴位类著作20余部，如《超简单取穴不出错》 《最新国际标准针灸穴位挂图》 《准确找穴按摩速查》
《手耳头足脊柱定位按摩》等畅销书并受到读者广泛好评。
在医学专业上，参加国家和省部级科研课题2项，获得中华中医药学会学术著作一等奖、中国科协第八届博士生年会优秀论文、中华中医药学会全国优秀博士生论文评选优秀论文、北京中医药大学图书奖等各级各类奖项7项，拥有国家专利1项。
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| 目錄：
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第一章 提前了解这些让你事半功倍
每个特效穴位都能治病
经络穴位，人体自带治病良药
不出错的找穴方法
简易取穴定位法
体表标志定位法
全身常用骨度分寸定位法
一学就会的按摩手法
每个穴位都可以按摩吗
哪些情况不能按摩
艾灸分哪几种
艾灸的禁忌
哪些人不能艾灸
这些情况下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
什么人适合拔罐
痰湿体质的肥胖人群
体质偏热的瘦人
脾胃虚弱的小儿
血气方刚的青年人
40 岁以上亚健康人群
体质虚弱的老年人
哪些情况下不适合拔罐
第二章 管用！常见病特效穴位按摩
用对特效穴，小病小痛一扫光
感冒风府穴
牙痛阳溪穴
咳嗽身柱穴
腹胀、腹泻章门穴
胃痛中脘穴
腿脚抽筋承山穴
鼻炎迎香穴
腹痛水分穴
咳喘风门穴
头痛四神聪穴
便秘天枢穴
快速止吐厉兑穴
尿频、尿痛中极穴
贫血小海穴
慢性病、中老年疾病必用特效穴
高血压人迎穴
糖尿病地机穴
胸闷神堂穴
面部痉挛头维穴
中风廉泉穴
面神经麻痹巨髎穴
耳鸣耳聋听会穴
慢性咽炎水突穴
心绞痛郄门穴
哮喘肺俞穴
顽固胃痛梁丘穴
关节肌肉疼痛，特效穴有奇效
肩臂痛肩髎穴
落枕肩井穴
第三章 特效穴改善亚健康，身心都舒畅
食欲不振三焦俞穴
肝火大太冲穴
爱上火大椎穴
失眠心俞穴
排毒支沟穴
胸闷、心慌曲泽穴
心绪不宁内关穴
心情低落陶道穴
声音嘶哑天突穴
偏、正头痛四神聪穴
保养心脏少冲穴
脾胃虚胃俞穴
提神醒脑丘墟穴
改善目赤与头痛行间穴
湿气重太白穴
清理口腔炎症内庭穴
清肝明目肝俞穴
肺火大太渊穴
肾虚京门穴
除湿化痰丰隆穴
目赤眼花瞳子髎穴
牙痛、耳鸣下关穴
脾胃虚寒石关穴
摆平胸腹疾患公孙穴
常按远离中风风市穴
防治营养过剩大横穴
治呃逆之要穴间使穴
清热开窍中冲穴
缓解心绞痛神道穴
盗汗、惊悸阴郄穴
甲状腺肿大扶突穴
第四章 专用特效穴，呵护全家健康
呵护女性的特效穴位
阳白穴淡化抬头纹
承泣穴善治黑眼圈
颧髎穴色斑、粉刺一扫光
颊车穴防止面部皱纹
鸠尾穴皮肤干燥不用愁
交信穴调经养血止崩漏
足临泣穴呵护女性乳房
照海穴月经不调的救星
少府穴远离外阴瘙痒
少泽穴通乳功臣
阳池穴驱走手脚的寒冷
关爱男性的特效穴位
关元穴固精养元
神阙穴睡前按之补亏虚
气海俞穴提高性致除腰痛
腰阳关穴遗精、阳痿不复返
殷门穴强健腰腿有绝招
复溜穴缓解手足多汗、四肢乏力
漏谷穴主治前列腺疾病
足五里穴通利小便见效快
箕门穴远离难言之痒
中封穴保养精血之要穴
太溪穴补肾气、除百病
商阳穴强精壮阳
肾俞穴肾气不固找肾俞
阴谷穴遗尿、遗精选阴谷
命门穴强腰膝、补肾气
胆俞穴养胆护体
强壮孩子的特效穴位
开天门提神醒脑
揉印堂外感发热好得快
揉天心安神醒脑离不了
推坎宫让孩子眼睛亮起来
推六腑缓解宝宝便秘
推三关风寒感冒记得推
推大横纹消食导滞
推大肠经清利湿热
补肾经补先天之不足
清心经给宝宝清热泻火
推肝经平肝泻火
揉板门消化食积
揉肾俞预防遗尿
按揉三焦俞预防湿疹
附录 教你八大救命穴！关键时刻能保命
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