《战胜强迫症》 - 李宏夫 - 广东人民出版社 - 香港大書城

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『簡體書』战胜强迫症

書城自編碼： 3465638
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理學入門
作者：李宏夫
國際書號(ISBN)： 9787218140124
出版社：广东人民出版社
出版日期： 2020-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 52.5

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編輯推薦：

5位强迫症朋友真实自愈故事，8大典型强迫症状描述，2种方法，1套方案，21天自愈强迫症，恢复对未来的可控力。
本书摒弃了长篇大论的说理讲道，摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式。
书中的疗愈方法已在实践中得到验证，可以帮助强迫症者彻底摆脱强迫，重塑心灵。
5位强迫症者康复心路历程，8大典型强迫症状描述，让你正确认识和疗愈强迫症。

內容簡介：

《战胜强迫症》是一本关注人身心健康成长的著作，摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式，摒弃了长篇大论的说理讲道，着重从心灵自救的角度出发，提出了具体的、可行的疗愈方法亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习，达到净化心灵、保持平等心的状态，进而逐渐摆脱强迫症的困扰。可以说，这是一本实用性非常强的身心灵疗愈之书，可以真正帮助强迫症者走出强迫的泥淖，拥有幸福美满的生活。

關於作者：

李宏夫，心理学者、杰出心理咨询师，亦止法创始人。作者是国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者，历经多年研究，将道家思想、森田疗法、正念疗法融会贯通，探索出具有一定普及性和通用性的摆脱强迫、焦虑、恐惧等症状，达到顺其自然心态的心理训练方法亦止法。已有著作《战胜抑郁》出版。

说明书　如何用此书自愈强迫症 ...... 1
第一章这些，都能治强迫与反强迫的终极解惑
第一节强迫了这么久，其实你从未真正了解它 ...... 2
第二节从完美变强迫，为什么强迫的那个人会是你？ ...... 8
第三节每个强迫症人心里都住着一个唱反调的自己 ...... 13
第四节面对强迫症，为什么你过去的努力不管用？ ...... 17
第五节道理我都懂，但我就是做不到 ...... 21
第六节听说强迫症难治愈，这是真的吗？ ...... 27
第七节战胜强迫症，这 8 点是你和家人一定要知道的 ...... 32
第二章这样，就能治2 种方法 1 套方案
第一节练习须知 ...... 38
第二节一句话做到顺其自然的亦止法...... 42
第三节活在当下的观息法...... 65
第四节 21 天自愈强迫症方案及练习指导 ...... 78
第三章我们，都一样你的烦恼我都懂
第一节不一样的挣扎，一样的笃定 ...... 118
第二节我的生活充满了万一...... 121
第三节洗不完的医生 ...... 129
第四节一个博士的恐艾
第五节绕不过处女情结的男子汉 ...... 143
第六节我和颈椎病杠上了 ...... 151
第七节我会不会得狂犬病？ ...... 157
第八节没完没了地检查，反复不断地确认 ...... 165
第九节咽不完的口水 ...... 169
第四章好了，我们都好了我们同病相怜
第一节我是这样战胜强迫症的 ...... 174
第二节加油吧，朋友！我能从地狱中走出来，你也可以 ...... 203
第三节走出余光强迫症的心路历程 ...... 229
第四节我是这样摆脱恐艾和克妻心理困扰的 ...... 235
第五节不放弃，你就一定能走出强迫、焦虑、抑郁的黑暗

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