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| 編輯推薦： |
陈红大夫从医多年，收集了很多自学按摩者的真实需求，进行梳理总结，将新手学习经络穴位按摩分为3大版块，即基础篇、进阶篇、实战篇。看完本书，相信您会有所收获。书中赠送作者录制的经络穴位讲解视频、常见病按摩手册。
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| 內容簡介： |
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很多小病小痛，往往用现代医学设备检查不出明显异常，不少人选择忽视不闻，任凭小病迁延成大病。在日常生活中，我们需要有意识地管理身体，为自己的健康保驾护航。学会用中医的智慧和实用技法保护自己、爱护家人。即使是小病小痛也要及时调理，做到治未病，防患于未然，这就是陈红大夫编写本书的初心。
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| 關於作者： |
陈红
北京市中西医结合医院针灸推拿科主治医师
国家卫生部注册执业医师，毕业于北京中医药大学，致力于中医针灸、推拿等外治疗法的研究与科普工作。
临床擅调理腰椎间盘突出症、颈椎病、骨刺增生、椎管狭窄、中风偏瘫后遗症等多种疑难杂症。治疗以“调心、调身、调息”为主，以“气血自然”为理念，注重手摸心会、动态诊查、整体关注。希望患者在轻松愉快中得到调理和治疗。
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| 目錄：
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目录：
章 经络穴位按摩基础篇
学会经络穴位按摩大有好处
经络穴位按摩的三大用途
通过经络穴位了解健康状况
如何学习经络穴位按摩
学习中医理论——打基础
了解经络穴位——进阶之路
按摩经络穴位——动手实战
学习中医基础理论
中医基础理论是经络穴位按摩的前提
搭建中医基础理论整体观
一人
二阴阳
三焦
四季
五脏
六腑
七情
八虚
九窍
十判断
凡十一脏取决于胆
十二经脉
第二章 经络穴位按摩进阶篇
认识经络、穴位、按摩
什么是经络
什么是穴位
什么是按摩
经络、穴位与按摩的关系
按摩的适应证
按摩的禁忌证
按摩的体位
8种常用按摩手法
摩法
敲法
按动法
揉法
推法
拿法
伸法
活法
人体14经络系统
人体14经穴
常用取穴法
节 手太阴肺经
中府 LU1
云门 LU2
天府 LU3
侠白 LU4
尺泽 LU5
孔 LU6
列缺 LU7
经渠 LU8
太渊 LU9
鱼际 LU10
少商 LU11
第二节 手阳明大肠经
商阳 LI1
二间 LI2
三间 LI3
合谷 LI4
阳溪 LI5
偏历 LI6
温溜 LI7
下廉 LI8
上廉 LI9
手三里 LI10
曲池 LI11
肘髎 LI12
手五里 LI13
臂臑 LI14
肩髃 LI15
巨骨 LI16
天鼎 LI17
扶突 LI18
口禾髎 LI19
迎香 LI20
第三节 足阳明胃经
承泣 ST1
四白 ST2
巨髎 ST3
地仓 ST4
大迎 ST5
颊车 ST6
下关 ST7
头维 ST8
人迎 ST9
水突 ST10
气舍 ST11
缺盆 ST12
气户 ST13
库房 ST14
屋翳 ST15
膺窗 ST16
乳中 ST17
乳根 ST18
不容 ST19
承满 ST20
梁门 ST21
关门 ST22
太乙 ST23
滑肉门 ST24
天枢 ST25
外陵 ST26
大巨 ST27
水道 ST28
归来 ST29
气冲 ST30
髀关 ST31
伏兔 ST32
阴市 ST33
梁丘 ST34
犊鼻 ST35
足三里 ST36
上巨虚 ST37
条口 ST38
下巨虚 ST39
丰隆 ST40
解溪 ST41
冲阳 ST42
陷谷 ST43
内庭 ST44
厉兑 ST45
第四节 足太阴脾经
隐白 SP1
大都 SP2
太白 SP3
公孙 SP4
商丘 SP5
三阴交 SP6
漏谷 SP7
地机 SP8
阴陵泉 SP9
血海 SP10
箕门 SP11
冲门 SP12
府舍 SP13
腹结 SP14
大横 SP15
腹哀 SP16
食窦 SP17
天溪 SP18
胸乡 SP19
周荣 SP20
大包 SP21
第五节 手少阴心经
极泉 HT1
青灵 HT2
少海 HT3
灵道 HT4
通里 HT5
阴郄 HT6
神门 HT7
少府 HT8
少冲 HT9
第六节 手太阳小肠经
少泽 SI1
前谷 SI2
后溪 SI3
腕骨 SI4
阳谷 SI5
养老 SI6
支正 SI7
小海 SI8
肩贞 SI9
臑俞 SI10
天宗 SI11
秉风 SI12
曲垣 SI13
肩外俞 SI14
肩中俞 SI15
天窗 SI16
天容 SI17
颧髎 SI18
听宫 SI19
第七节 足太阳膀胱经
睛明 BL1
攒竹 BL2
眉冲 BL3
曲差 BL4
五处 BL5
承光 BL6
通天 BL7
络却 BL8
玉枕 BL9
天柱 BL10
大杼 BL11
风门 BL12
肺俞 BL13
厥阴俞 BL14
心俞 BL15
督俞 BL16
膈俞 BL17
肝俞 BL18
胆俞 BL19
脾俞 BL20
胃俞 BL21
三焦俞 BL22
肾俞 BL23
气海俞 BL24
大肠俞 BL25
关元俞 BL26
小肠俞 BL27
膀胱俞 BL28
中膂俞 BL29
白环俞 BL30
上髎 BL31
次髎BL32
中髎 BL33
下髎 BL34
会阳 BL35
承扶 BL36
殷门 BL37
浮郄 BL38
委阳 BL39
委中 BL40
附分 BL41
魄户 BL42
膏肓 BL43
神堂 BL44
譩譆 BL45
膈关 BL46
魂门 BL47
阳纲 BL48
意舍 BL49
胃仓 BL50
肓门 BL51
志室 BL52
胞肓 BL53
秩边 BL54
合阳 BL55
承筋 BL56
承山 BL57
飞扬 BL58
跗阳 BL59
昆仑 BL60
仆参 BL61
申脉 BL62
金门 BL63
京骨 BL64
束骨 BL65
足通谷 BL66
至阴 BL67
第八节 足少阴肾经
涌泉 KI1
然谷 KI2
太溪 KI3
大钟 KI4
水泉 KI5
照海 KI6
复溜 KI7
交信 KI8
筑宾 KI9
阴谷 KI10
横骨 KI11
大赫 KI12
气穴 KI13
四满 KI14
中注 KI15
肓俞 KI16
商曲 KI17
石关 KI18
阴都 KI19
腹通谷 KI20
幽门 KI21
步廊 KI22
神封 KI23
灵墟 KI24
神藏 KI25
彧中 KI26
俞府 KI27
第九节 手厥阴心包经
天池 PC1
天泉 PC2
曲泽 PC3
郄门 PC4
间使 PC5
内关 PC6
大陵 PC7
劳宫 PC8
中冲 PC9
第十节 手少阳三焦经
关冲 TE1
液门 TE2
中渚 TE3
阳池 TE4
外关 TE5
支沟 TE6
会宗 TE7
三阳络 TE8
四渎 TE9
天井 TE10
清泠渊 TE11
消泺 TE12
臑会 TE13
肩髎 TE14
天髎 TE15
天牖 TE16
翳风 TE17
瘈脉 TE18
颅息 TE19
角孙 TE20
耳门 TE21
耳和髎 TE22
丝竹空TE23
第十一节 足少阳胆经
瞳子髎 GB1
听会 GB2
上关 GB3
颔厌 GB4
悬颅 GB5
悬厘 GB6
曲鬓 GB7
率谷 GB8
天冲 GB9
浮白 GB10
头窍阴 GB11
完骨 GB12
本神 GB13
阳白 GB14
头临泣GB15
目窗 GB16
正营 GB17
承灵 GB18
脑空 GB19
风池 GB20
肩井 GB21
渊腋 GB22
辄筋 GB23
日月 GB24
京门 GB25
带脉 GB26
五枢 GB27
维道 GB28
居髎 GB29
环跳 GB30
风市 GB31
中渎 GB32
膝阳关 GB33
阳陵泉 GB34
阳交 GB35
外丘 GB36
光明 GB37
阳辅 GB38
悬钟 GB39
丘墟 GB40
足临泣 GB41
地五会 GB42
侠溪 GB43
足窍阴 GB44
第十二节 足厥阴肝经
大敦 LR1
行间 LR2
太冲 LR3
中封 LR4
蠡沟 LR5
中都 LR6
膝关 LR7
曲泉 LR8
阴包 LR9
足五里 LR10
阴廉 LR11
急脉 LR12
章门 LR13
期门 LR14
第十三节 任脉
会阴 CV1
曲骨 CV2
中极 CV3
关元 CV4
石门 CV5
气海 CV6
阴交 CV7
神阙 CV8
水分 CV9
下脘 CV10
建里 CV11
中脘 CV12
上脘 CV13
巨阙 CV14
鸠尾 CV15
中庭 CV16
膻中 CV17
玉堂 CV18
紫宫 CV19
华盖 CV20
璇玑 CV21
天突 CV22
廉泉 CV23
承浆 CV24
第十四节 督脉
长强 GV1
腰俞 GV2
腰阳关 GV3
命门 GV4
悬枢 GV5
脊中 GV6
中枢 GV7
筋缩 GV8
至阳 GV9
灵台 GV10
神道 GV11
身柱 GV12
陶道 GV13
大椎 GV14
哑门 GV15
风府 GV16
脑户 GV17
强间 GV18
后顶 GV19
百会 GV20
前顶 GV21
囟会 GV22
上星 GV23
神庭 GV24
素髎 GV25
水沟 GV26
兑端 GV27
龈交 GV28
印堂 GV29
第十五节 经外奇穴
头面颈部穴
四神聪 EX-HN1
当阳 EX-HN2
鱼腰 EX-HN4
太阳 EX-HN5
耳尖 EX-HN6
球后 EX-HN7
上迎香 EX-HN8
内迎香 EX-HN9
聚泉 EX-HN10
海泉 EX-HN11
金津 EX-HN12
玉液 EX-HN13
翳明 EX-HN14
颈百劳 EX-HN15
胸腹部穴
子宫 EX-CA1
背部穴
定喘 EX-B1
夹脊 EX-B2
胃脘下俞 EX-B3
痞根 EX-B4
下极俞 EX-B5
腰宜 EX-B6
腰眼 EX-B7
十七椎 EX-B8
腰奇 EX-B9
上肢穴
肘尖 EX-UE1
二白 EX-UE2
中泉 EX-UE3
中魁 EX-UE4
大骨空 EX-UE5
小骨空 EX-UE6
腰痛点 EX-UE7
外劳宫 EX-UE8
八邪 EX-UE9
四缝 EX-UE10
十宣 EX-UE11
下肢穴
髋骨 EX-LE1
鹤顶 EX-LE2
百虫窝 EX-LE3
内膝眼 EX-LE4
胆囊 EX-LE6
阑尾 EX-LE7
内踝尖 EX-LE8
外踝尖 EX-LE9
八风 EX-LE10
独阴 EX-LE11
气端 EX-LE12
第三章 经络穴位按摩实战篇
按摩呵护全家健康
确定病症
确定调理方向
抓主症、分三焦
定经络、找穴位
运用理论知识实例
附录：14经脉腧穴及经外奇穴拼音索引
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如何学习经络穴位按摩
通俗来讲，学习经络穴位按摩如同建房子，需要先打地基、搭建钢筋结构，然后用水泥来填充，做成毛坯房……终形成可以挡风遮雨的房子。学习经络穴位按摩，首先需要学习必要的中医理论，此为打基础；然后再了解人体经络、穴位知识，此为必经“进阶之路”；后可以自己通过按摩经络穴位来防病疗疾，此为动手“实战”。
学习中医理论——打基础
《四总穴歌》是有关经络穴位的经典歌诀，是我国古代针灸临床经验的结晶，其中有提到“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，意思是胃肠不好，可按摩足阳明胃经的足三里穴；腰背部疼痛，可按摩足太阳膀胱经的委中穴；头痛、颈项不舒服，可按摩手太阴肺经的列缺穴；面部、口部有问题，可按摩手阳明大肠经的合谷穴。由此可以看出，当我们的身体出现不适时，首先要判断清楚属于什么病证，再确定需要梳理的经络、找到应该刺激的穴位，后施予按摩，从而达到治疗疾病的目的。对于零基础的初学者来说，往往不知道如何判断病证、确定经络、找准穴位，只是一头雾水地随意找个穴位按一按、揉一揉。这种情况下，就需要我们在进行经络穴位按摩前，先来学习必要的中医基础理论了。
了解经络穴位——进阶之路
我们常说中医有两大药库，一是大自然赐予的药库，即中草药，是外药；再来就是我们人体的经络、穴位，堪称“人体中的大药库”，是内药。通过刺激经络、穴位，可以激发身体的自愈力和提升自我调节的力量，从而起到预防保健、治疗疾病的作用。那么接下来，我将为大家介绍人体14 条经络和408 个穴位，并为大家着重讲解在临床治疗中用到的高频穴位。
按摩经络穴位——动手实战
相比中医其他外治法，如刮痧疗法、艾灸疗法、拔罐疗法、针灸疗法，按摩是更简便、易操作的疗法。按摩疗法不需要准备辅助工具，用我们的双手即可完成。在车上、在路上等都可以自己按摩，不受场地限制。在学习过中医基础理论、经络穴位知识后，要尝试自己动手练习，为自己、家人按摩，作为家庭医生，呵护全家人健康。
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