《止于起点——瑜伽》 - 陈曙星 - Meg Book Store - 香港.大書城

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『簡體書』止于起点——瑜伽

書城自編碼： 3816775
分類：簡體書→大陸圖書→教材→研究生/本科/专科教材
作者：陈曙星
國際書號(ISBN)： 9787308208963
出版社：浙江大学出版社
出版日期： 2022-12-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 61.3

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內容簡介：

书稿共八个章：第一章瑜伽的概述瑜伽的起源历史及发展介绍。以科学的态度面对古老的瑜伽；正确理解瑜伽八支；瑜伽练习的注意事项；科学评估与选择适合的动作等。第二章基本体位练习现代人体科学对身体的健康评估及动作对生理心理的影响；何谓健康和正常的身体；练习的目的；打开关节的暖身动作（一套图片加视频）；拜日式及拜月式（一套图片加视频）；基本坐姿（图片及视频）；雷电坐姿系列（图片及视频）；瑜珈站立姿势（图片及视频）；扭转系列（图片及视频）；核心力量系列练习（图片及视频）；前屈系列练习（图片及视频）；伸展系列练习（图片及视频）；颠倒体位练习（图片及视频）；眼部练习（图片及视频）；第三章呼吸法瑜伽对呼吸的描述（图片及视频）；现代科学对呼吸系统的认识（图片及视频）。第四章瑜伽清洁术古老的清洁术及正确的使用（图片及视频）。第五章契合法契合法及其运用（图片加视频）。第六章庞达术（图片加视频）。第七章瑜伽放松术（图片加视频）。第八章冥想什么是冥想；怎样练习冥想；介绍观呼吸。

關於作者：

现任杭州师范大学钱江学院社会体育瑜伽专业教师；杭州一水玄瑜伽馆总培训师，兼任杭州市瑜伽健身协会技术顾问。曾获印度Jairam瑜伽学院传统瑜伽国际教练证书，印度Jairam 瑜伽学院专业瑜伽理疗师证书；亚洲专业体适能高级私人教练证书；国家健身指导员证书。1987年从事学校体育教学工作至今， 1992年首次把瑜伽课程引进杭州大众健身行业。

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