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『簡體書』有始有终：坚持到底、采取行动、执行和自律的艺术

書城自編碼： 3907264
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [美]彼得·霍林斯[Peter Hollins]著
國際書號(ISBN)： 9787516925607
出版社： 华龄出版社
出版日期： 2023-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 78.7

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編輯推薦：
贯彻执行是一种转化为行动的意图。
专注引导你的思想，弄清楚如何贯彻执行，并指导你的行动以实现自己的愿景。坚持到底不只是付出努力，而是持续努力，是集中精力实现一个目标的努力。
专注于你的事业，自律随之而来。
本书推动跨越障碍的惊人动机。日常规则和宣言如何帮助你实现目标。从全新的角度看待提升生产力的有价值和有洞察力的心态。学会自控，最终完成大大小小的目标。轻松击败拖延症的科学与策略。提示常见的专注力和意志力陷阱。克服干扰，保持专注，专注于任务，并始终如一地做重要的事情。通过富有成效的习惯改变你的生活，避免心理陷阱。
內容簡介：
每个人的一天都有24个小时，你的生命掌握在自己手中，所以要充分利用它。
本书基于科学原理，帮你彻底了解为什么我们在做事时会卡住，并给出详细的、循序渐进的解决方案。本书短小精悍，易理解，实操性强，是一个能让你更好地了解你的大脑，释放你的潜能，增强意志力，以获得最佳结果的实用策略指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性，帮你有效停止拖延，让你像激光一样保持专注，完成任何你下定决心要实现的目标。
關於作者：
作者简介
彼得·霍林斯（Peter Hollins）
人类行为心理学研究者，致力于人类极限表现领域研究已逾10年。帮助无数人挖掘、释放自己的潜能，并在其从事的领域获得成功。畅销书作家。国内已引进出版《思维模型》《成为超级学习者》《知道做到》等畅销书。


译者简介
彭剑
湖南农业大学信息与智能科学技术学院教师，业余从事翻译，十年间已完成翻译完成约600万字。翻译领域主要涉及图书、纪录片、国际机构文件、学术论文等。主要译作有《纳什精要》《美好企业》《升职，凭什么是你》《铁腕执行力》《信任的四个要素》等畅销书。
內容試閱：
“坚持到底”与专注、自律、行动力和坚持都有关，但并不是其中任何一个的同义词；相反，它是所有这些的组合。专注、自律、行动力和坚持这四个要素中的每一个都对应于身体的某个部分，当与其他部分协同时，就形成了完整的“坚持到底”。

人生中有许多值得追求的目标，实现这些目标既需要跑短跑，也需要跑马拉松。如果你的内心不够强大，就无法跑完全程，就会发现自己在到达终点之前早已半途而废了。

在当今时代，诱惑之物和分心之物随处可见，有些东西就像手机屏幕上的红色提醒通知一样简单，并会使我们的大脑充满能让人感觉良好的化学物质，而反过来，这些化学物质又会使我们黏在手机上的时间更长。

时间管理是指一种利用时间的实践，旨在使生产力和效率最大化。良好的时间管理不仅包括安排任务的能力，还包括识别哪些任务最好在何时完成的洞察力和良好判断力。

我们没有坚持到底的原因有时很简单，就是太懒和缺乏纪律性。我们的懒惰阻碍了我们走出自己的舒适区，去执行那些能让我们更接近目标的重要任务。我们缺乏纪律性，把时间浪费在分心之物和诱惑之物上。

意志力是激活我们身体的能量，而纪律性是核心，它通过引导这种能量来使我们不断地朝着目标前进。如果我们找不到一种方法来激活我们的意志力和纪律性的话，我们的身体就会一直处于非活跃状态，我们就永远不可能坚持到底。

花点时间想想你自己的生活。你是否在坚持追求你生活中真正想要的东西？又或者，你会常常沦为阻碍你这样做的策略障碍和心理障碍的牺牲品吗？

 

 

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