《养生运动处方——冠心病5分钟预防与助疗法（配DVD光盘）（国家首批全民健身计划推广项目）》 - 张广德 - 高等教育出版社 - 香港大書城 - Meg Book Store

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『簡體書』养生运动处方——冠心病5分钟预防与助疗法（配DVD光盘）（国家首批全民健身计划推广项目）

書城自編碼： 1657919
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→常见病预防和治疗
作者：张广德
國際書號(ISBN)： 9787040298789
出版社：高等教育出版社
出版日期： 2010-03-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 19/
書度/開本： 28开釘裝：平装

售價：HK$ 29.5

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內容簡介：

健康长寿是每个人的美好愿望，是社会最宝贵的财富。正如世界卫生组织所说：健康是“1”，幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“1”后面的…0，没有“1”，后面的“0”都没有意义。
那么，如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
然而，现代社会中的许多人，由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因，健康受到了严重威胁，被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。
本社推出的《养生运动处方》丛书，依据三级预防模式，对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理，分册出版。该套丛书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

關於作者：

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院a现北京体育大学武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北

目錄：

一、方义解诂
二、运动处方
　1.劳宫开闱
　2.捻操少海
　3.蛙游荷塘
　4.捻操心穴
参考资料及引用书目

內容試閱：

一、方义解诂
1.《素问.五藏生成有论》云：“诸血者，皆属于心。”《素问‘痿论》云：“心主身之血脉。”均在说明血液的运行有赖于心的堆动。心血不仅能营养人体周身各部组织，同时，也能滋养心脏本身。心血还是神志活动的物质基础之一。心血旺则血脉充盈，面色红润，精神饱满；心血虚则心悸健忘，惊恐不安，失眠多梦，面色无华。
2.冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是常见的心脏病。冠状动脉分左右两支，是供应心脏血液的动脉。如果冠状动脉的某个分支因粥样硬化，管腔缩小或阻塞，则会导致血液供应减少?心肌缺氧，从而产生心脏功能障碍，轻者心绞痛，心率失常，重者心肌梗塞，危及生命。
3.从中医经络学角度看，冠心病的形成是手少阴心经、手厥阴心包经阻隔不通所致，还与肾水不足、心肾不交有关。
需要说明的是，防治冠心病、心悸、高血压等心血管系统疾病的各式助疗动作可以相互交替使用，相互补充。
……

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