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| 編輯推薦： |
做自己脊椎的健康专家
权威解读：脊椎专家细致解读，让您保健、治疗一本通！
操作方便：随时随地，手脚动动，24小时全天候保护您的脊椎！
深层次：全面解析脊椎与脏腑、经络、疾病的密切关系。
深挖掘：权威专家坐镇，深度挖掘病症病理，全方位解析脊椎病因。
广视角：中医传统疗法与现代运动疗法相结合，多种途径任你选择，祛除病痛。
易操作：图例生动逼真，让你四肢并用，手脚动动，即可轻松摆脱脊椎疾病。
在通常意义上讲，当人们生病的时候，首先想到的是内脏器官出现了问题，需要吃药打针才能治愈。可事实上，很多时候，疾病的出现不仅仅是由内脏功能紊乱造成的，而是与脊椎有着密不可分的关系。正确认识和深入了解脊椎，对我们拥有一个健康的身体有很大帮助，本书就是重在向大家介绍脊椎保健和常见脊椎病的治疗，方便读者对脊椎有一个更清楚地认识。
本书在对脊椎基础知识以及脊椎与内脏、经络等关系介绍的基础上，重点介绍了由专家推荐的多种“脊椎保健法”和椎体常见病症的治疗方法，方法简单，容易操作。在脊椎保健方面，我们从针对不同的人群和不同的保健方法两方面告诉您如何随时随地保护自己的脊椎；在治疗方面，分别针对颈椎、胸椎、
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| 內容簡介： |
脊椎作为人体的中轴，是人类躯体的主要支架，更是我们身体的第二生命线，它掌握着一个人30年的寿命。一个健康的脊椎，不仅可以使我们看上去更加挺拔，更能使我们免除腰酸背痛的苦恼，以健康强健的体魄去体验生活的美好。
《脊椎病速效自疗》共分为九章，第一章对脊椎的基础知识以及脊椎与内脏、
经络等的关系作了一个简单的介绍，使读者对此有一个感性的认识。第二章主要针对不同的人群介绍了在日常生活中如何对脊椎进行保健，让读者随时随地都可以保护脊椎。第三章重点向读者介绍了由专家推荐的多种“脊椎保健法”，无论您工作多么繁忙，只要利用一点点时间，就可以拥有健康的脊椎。第四章从临床诊断中选取了一些典型病症，由专家作出分析，帮助读者解决疑难问题。第五章至第九章重点介绍了各种椎体相对应的常见病症的治疗方法，从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤等不同方面进行了详细介绍。最后在本书的附录部分，从中国古代《易筋经》中的导引术和现代体操两方面，向读者推荐了操作简单的锻炼方法，方便读者正确而全面地保护脊椎。
在形式上，本书最大的特点是采用了大量的图片，为方便读者使用，本书在每一部分中，都采用了图片或真人照片做图解，让您一看就懂，一学就会，自己在家就可以照着书上所介绍的方法去操作，既方便又快捷的达到保健、治疗的目的。
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| 目錄：
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【序言】脊椎：人体的第二生命线
阅读导航
脊椎异常的12种体型
脊椎异常的12种体型特征
12种体型对应一览表
第一章 了解我们的脊椎
001 什么是整脊保健治疗
002 脊椎的生理结构
003 脊椎的生理功能
004 脊椎与脏腑的关系
005 脊椎与经络的关系
006 脊椎疾病自我诊断法
第二章 手脚动动远离脊椎疼痛
007 坐立行走话脊椎
008 生活习惯导致脊椎异常
009 学生族陋习影响脊椎
010 办公族职业病引发脊椎危机
011 娱乐时轻松锻炼脊椎
012 体力劳动者的脊椎保护
013 老年人常见的脊椎问题
014 抱膝小动作保护脊椎
第三章 专家教你脊椎保健
015 睡觉整脊保健
016 小儿整脊保健
017 上班族整脊保健
018 整脊推拿延缓衰老
019 自我调脊延衰法
020 导引推拿保脊法
021 立式健脊增高法
022 整脊锻炼法
023 合并运动健脊法
024 金鱼运动强脊法
025 伸展运动健脊法
026 脊椎体操
第四章 专家帮你答疑解惑
哪些人易患颈椎病？
颈椎病会影响人的视力吗？
真假腰椎滑脱如何区分？
从肩膀如何诊断脊椎异常？
哪节脊椎最易受伤？
为什么人变懒了？
人的身高会变化？
第五章 颈椎问题不容忽视
027 颈椎病
028 落枕
029 斜颈
030 颈椎关节半脱位
031 寰枢椎关节紊乱症
032 颈椎小关节紊乱症
033 颈椎间盘突出症
034 前斜角肌综合征
035 颈部软组织损伤
036 颈源性头痛
037 颈源性眩晕
038 颈源性心律失常
039 颈源性血压异常
040 耳鸣
041 三叉神经痛
042 神经衰弱
043 冠心病
044 高血压
第六章 胸椎问题有哪些
第七章 腰椎问题无小事
第八章 容易被人遗忘的骶尾椎
第九章 综合性脊椎疾病治疗
附录一 《易经筋》教你脊椎保健
附录二 脊椎体操保护你的脊椎
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| 內容試閱：
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第一章 了解我们的脊椎
001 什么是整脊保健治疗
中国整脊可以说是骨科的分支，但绝对不是推拿科的分支。现代中国整脊是祖国医学的一个专科。它是运用中医原创思维研究脊柱系统的解剖、生理和运动力学，用以手法为主的中医技术整体调整脊柱骨关节，恢复或改善其力学平衡以防治脊柱劳损伤病的学科。它以理筋、调曲、练功为三大治疗原则，用整脊手法、针灸、内外用药和功能锻炼四大疗法治疗脊柱劳损伤病。整脊的“整”包含两个含义：一是中医原创思维的整体观念；二是调整。
整脊保健体现了中医“治未病”的思想，适用原则比较广泛，其主要通过手法、导引、牵引以及药熨、药浴、拔罐等技术作用于脊柱及脊柱相关组织，使脊柱保持健康，进而促使机体的整体机能从病态、亚健康状态向健康状态发展，达到预防疾病和养生保健目的的一种方法，起到疏通经络、行气活血、理经整复、调整脊柱、调节脏腑、调和阴阳，最终使人达到阴阳平衡的健康状态。简单地说，就是调整脊骨的歪斜，提高自然治疗力。
关于整脊保健，有两方面的起源：一是源于日常的生活，二是源于古时的推拿导引。在长期的生活实践中，人们总结出了“站如松，坐如钟，卧如弓，行如风”的日常规范，对整脊保健来说，这些日常规范对人们的脊椎健康是最自然也是最简单有效的方法。另外，我国的中医学博大精深，源远流长，在唐代以前，导引、按摩、按跷就常被相提并论。
人们的工作和生活的节奏越来越快，处于“亚健康”状态的人逐年增多，严重危害了人们的身心健康。只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲，如果把这种不正常的弯曲加以矫正，那么各个部位的关节就会伸长，从而使你的高度增加。另外，脊柱的保护，更会对我们的身心健康产生积极的作用。所以，越来越多的人认识到了保护脊柱的重要性。
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