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『繁體書』7天瘦小腹神奇蔬果汁:豐富植化素&酵素,吃出鹼性體質

書城自編碼: 2906323
分類:繁體書 →台灣書
作者: 李婉萍
國際書號(ISBN): 4715443032612
出版社: 康鑑文化
出版日期: 2016-10-14
版次: 初版
頁數/字數: 160頁
書度/開本: 18.2x25cm

售價:HK$ 106.7

 

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內容簡介:
高纖 天然酵素 神奇植化素 美容激瘦
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本書特色:

7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線
高纖低卡 消水腫 排毒淨化 活力代謝 低GI
新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足!
超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈
零壓力懶人減肥法 效果立現!
關於作者:

李婉萍營養師

現職:
榮新診所營養師
創新技術學院幼保系副食品營養製作講師
學經歷:
台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士進修
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
著作:
《蔬果汁蔬菜湯自然養生法》
《吃這些食物保證瘦身》
《涼拌瘦身美食》
《全食物瘦身密碼》
《電鍋燉補養生湯》
《吃對食物坐好月子》
《坐月子這樣吃效果佳》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎
目錄
【作者序】天天高纖蔬果汁,瘦出窈窕小蠻腰
【養瘦新知】為什麼小腹總是容易胖、不易瘦?
哪些營養素有助瘦身排毒?
腹部肥胖的健康危機
多喝高纖蔬果汁,小腹輕鬆瘦
2週一次,週末蔬果汁斷食法
「喝對蔬果汁瘦肚子」關鍵10問
Part1高纖低卡蔬果汁
10大瘦腰蔬果,分解脂肪瘦小腹
【高纖低卡蔬果汁】~輕鬆養瘦燃脂
橘香蜜汁 鮮橙黃瓜檸檬汁
葡萄柚蔬果汁 香柚奇異果汁
檸檬香瓜橙汁
番石榴奇異果汁 芹香番石榴汁
高麗葡萄汁
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綠芹果菜汁 香芹檸檬蘋果汁
黃椒鳳梨紅蘿蔔汁
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葡萄柚柳橙汁
什錦鮮果汁 雙瓜黃金蜜汁
【瘦身知識小專欄】酵素是成功瘦身的關鍵
Part2消水腫蔬果汁
10大消腫利水蔬果,吃對體態更輕盈
【消水腫蔬果汁】~輕鬆排水消腫
西瓜蜜梨汁
蜂蜜雙瓜汁 綠芹蘋果汁
雙瓜香檸汁
小黃瓜梨汁
冬瓜香蕉優酪乳 甜瓜優酪乳
蜜桃蘋果汁 薄荷蘋果汁
香梨雙瓜汁
奇異果柳橙冰沙 芒果雙瓜汁
蓮霧鮮橙汁
西芹蘋果蜜 番茄香芹檸檬汁
檸檬香瓜橙汁
西瓜小黃瓜汁 香梨奇異果汁
哈密瓜草莓奶昔
哈密芒果牛奶
杏桃牛奶
Part3排毒淨化蔬果汁
10大排毒蔬果,加速燃燒脂肪
【排毒淨化蔬果汁】~做好體內環保
李子葡萄牛奶
香蕉橙奶 芭蕉芒果汁
葡萄鳳梨蜜奶
香蕉蘋果優酪乳 芝麻香蕉牛奶
鳳梨蘋果蜜
甜菜根蘋果汁 鳳梨甜菜根汁
蜜李桃汁
香梨蘋果汁 花椰奇異果汁
山藥奇異果汁 山藥甜薯蘋果汁
蓮藕蜜汁 蓮藕柳橙蘋果汁
銀耳香橙牛奶
香蕉紅豆優酪乳
香蕉豆奶 蘋果優酪乳
蔓越莓汁
【瘦身知識小專欄】膳食纖維排毒瘦身有一套
Part4活力代謝蔬果汁
10大加速代謝蔬果,讓人越吃越瘦
【活力代謝蔬果汁】~促進新陳代謝
百香蔬果汁 蘆薈蘋果汁
金桔蘆薈小黃瓜汁 金桔香橘汁
楊桃鳳梨汁
紅蘿蔔奇異果汁 紅蘿蔔香芹蘋果汁
紅蘿蔔香橙汁
紅蘿蔔蔬果汁
芒果牛奶 檸檬芒果汁
紅石榴蔬果汁 石榴牛奶
石榴檸檬汁
桑葚鳳梨汁 桑葚奇異果牛奶
芝麻豆奶
火龍果優酪乳
蘆薈芒果優酪乳 芒果香蕉蘋果汁
芒果香蕉椰奶
芒果香橘蛋蜜汁
Part5低GI健康蔬果汁
10大低GI蔬果,減少體脂肪堆積
【低GI健康蔬果汁】~輕鬆降低血糖
香甜櫻桃蘋果汁 櫻桃香芹汁
酪梨黃瓜汁
酪梨牛奶
藍莓奶昔 草莓奶昔
牛蒡薏仁番石榴汁 牛蒡蘋果蜜汁
萵苣蘋果汁 葡萄萵苣汁
萵苣酪梨蘋果汁
酪梨檸檬甜橙汁
葡萄柚番茄汁
番茄多多 大蒜番茄蘋果汁
櫻桃番茄優酪乳
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